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[13min] 하타 요가 / 골반, 장요근 스트레칭 / 아쉬와산찰라아사나 / 아르다 하누만아사나 / Hatha yoga 10 months ago

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나마스떼, 뜨개를 좋아하는 하타 요기니 요와뜨입니다 :) RYT200을 수료 후 개인 홈 수련, 요가원 수련, 요가 지도를 이어가고 있습니다. 장마철 습이 차기 쉬운 골반과 장요근을 시원하게 풀 수 있도록 짧은 시퀀스를 가져와보았어요. 함께 해주시는 모든 분들의 순간 순간이 평안하기를, 샨티🧡

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