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Dalla Corsa su strada al Trail Running - Come fare

Il Trail running è una disciplina che sta prendendo sempre più piede anche tra i podisti che di preferiscono la corsa su strada In questo video condividerò alcuni aspetti importanti su come passare dalla strada al trail running effettuando una transizione sicura ed efficace evitando gli errori più comuni. Vedremo come effettuare una corretta transizione dalla strada al trail , alcuni consigli su come iniziare trail running , i migliori esercizi di potenziamento per il trail running , le differenze di tecnica di corsa tra trail e strada , quali sono le metriche di riferimento e i migliori allenamenti per la corsa in natura 00:00 Trail Running 00:50 Potenziamento Trail 02:08 Metriche di corsa 02:53 Tecnica di corsa Trail 03:57 Materiali Trail 04:53 Allenamento Trail #corsa #trail #running ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Seguimi su instagram 🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Dalla corsa su strada al trail running