EP 9 สุขภาพดี ตอน "แข็งแรงได้ แม้อยู่ในวัยเกษียณ " скачать в хорошем качестве

EP 9 สุขภาพดี ตอน "แข็งแรงได้ แม้อยู่ในวัยเกษียณ "

[สุขกำลังดี Podcast] “ตั้งเป้าหมายว่าจะอยู่แบบ Fit & Firm ไปจนถึงวันสุดท้ายของชีวิต” . นี่คือความมุ่งมั่นตั้งใจของป้าโอ๋ - สินีนาฎ ฮะตระกูล ในวัย 69 ปี ที่ยังสามารถดูแลตัวเอง จนมีร่อง 11 ได้ และมีสุขภาพที่แข็งแรง สามารถใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองเลือกได้ ด้วยวินัยและความตั้งใจที่จะดูแลสุขภาพอย่างเคร่งครัด ทั้งเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จนกลายเป็นไอดอลและแรงบันดาลใจในการดูแลตัวเอง “เพราะสุขภาพดีสร้างได้ แม้จะอยู่ในวัยเกษียณ” อีกหนึ่งบทบาทหน้าที่ของศูนย์วิทยาการเวชศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราช คือการป้องกันและส่งเสริมให้ผู้สูงวัยมีสุขภาพที่แข็งแรง เพื่อเป็นต้นทุนในการมีชีวิตอย่างมีคุณภาพ มารับฟังเรื่องราวเต็ม ๆ ของป้าโอ๋ได้ทาง "สุขกำลังดี" พอดแคสต์อุ่น ๆ เพื่อคุณภาพชีวิตดี ๆ แบบไม่จำกัดอายุ โดยศูนย์วิทยาการเวชศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราช พร้อมข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงวัย โดยพญ. อรณิชชา ฐิติถากุล อาจารย์ประจำสาขาวิชาเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันและสังคม คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล … #siriraj #ศิริราช #ศูนย์วิทยาการเวชศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราช #SiACG #ศูนย์ความรู้เพื่อสังคมสูงวัยและคนทุกเจนฯ #สุขกำลังดี #Podcast #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #Fit&Firm