• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

EXERCÍCIOS NA CAMA PARA QUEM NÃO CONSEGUE IR AO CHÃO | Corpo Inteiro 45+ скачать в хорошем качестве

EXERCÍCIOS NA CAMA PARA QUEM NÃO CONSEGUE IR AO CHÃO | Corpo Inteiro 45+ 4 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
EXERCÍCIOS NA CAMA PARA QUEM NÃO CONSEGUE IR AO CHÃO | Corpo Inteiro 45+
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: EXERCÍCIOS NA CAMA PARA QUEM NÃO CONSEGUE IR AO CHÃO | Corpo Inteiro 45+ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно EXERCÍCIOS NA CAMA PARA QUEM NÃO CONSEGUE IR AO CHÃO | Corpo Inteiro 45+ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон EXERCÍCIOS NA CAMA PARA QUEM NÃO CONSEGUE IR AO CHÃO | Corpo Inteiro 45+ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



EXERCÍCIOS NA CAMA PARA QUEM NÃO CONSEGUE IR AO CHÃO | Corpo Inteiro 45+

Esse vídeo foi criado para mulheres 45+ que não conseguem deitar no chão ou que precisam de mais orientações para executar os exercícios com segurança. Aqui você vai encontrar exercícios de corpo inteiro realizados na cama, organizados em 2 blocos, com explicação detalhada da execução e indicação de repetições para cada movimento. ⚠️ Importante: Esse NÃO é um treino para acompanhar do início ao fim. Use esse vídeo como guia para aprender os exercícios e montar seu treino de acordo com a sua condição física. 👉 Sugestão de uso: • Escolha os exercícios que se sentir segura para fazer • Realize de 2 a 3 séries de cada exercício • Faça até 12 repetições, respeitando seus limites e aumente a carga sempre que o exercício ficar confortável • Descanse de 30 a 60 segundos entre as séries Esse conteúdo é ideal para: • Iniciantes e sedentárias • Mulheres com dor ou limitação de movimento • Dias de recomeço ou menor disposição • Quem quer emagrecer com segurança após os 45 Faça no seu ritmo, pause sempre que precisar e mantenha a respiração consciente. O emagrecimento começa com adaptação, não com dor. 🔔 Inscreva-se no canal para mais treinos seguros para mulheres 45+. #treinonacama45plus #mulheres45mais #treinoseguro #emagrecimentosemdor

Comments
  • TREINO DE FORÇA PARA MULHERES 45+ | 16 MINUTOS EM CASA 11 дней назад
    TREINO DE FORÇA PARA MULHERES 45+ | 16 MINUTOS EM CASA
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО 3 недели назад
    Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО
    Опубликовано: 3 недели назад
  • TREINO DE FORÇA + CARDIO 12 MIN • INTERMEDIÁRIO | COM E SEM IMPACTO 45+ 3 недели назад
    TREINO DE FORÇA + CARDIO 12 MIN • INTERMEDIÁRIO | COM E SEM IMPACTO 45+
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 3 Easy Leg Workouts for Seniors to Build Strength & Balance 3 месяца назад
    3 Easy Leg Workouts for Seniors to Build Strength & Balance
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • AULA COM BASTÃO 45+ | MOVIMENTOS SIMPLES PARA FORÇA, MOBILIDADE E ALÍVIO DO CORPO 4 дня назад
    AULA COM BASTÃO 45+ | MOVIMENTOS SIMPLES PARA FORÇA, MOBILIDADE E ALÍVIO DO CORPO
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 10 удивительных лайфхаков для дома, о которых вы хотели бы узнать раньше. 11 дней назад
    10 удивительных лайфхаков для дома, о которых вы хотели бы узнать раньше.
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Полная коллекция кошачьего и детского хаоса: самые смешные моменты! 😂😸👶🐾 1 месяц назад
    Полная коллекция кошачьего и детского хаоса: самые смешные моменты! 😂😸👶🐾
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы 3 месяца назад
    Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 20 MIN DE PILATES PARA CORPO TODO || Em casa (sem equipamentos) 13 дней назад
    20 MIN DE PILATES PARA CORPO TODO || Em casa (sem equipamentos)
    Опубликовано: 13 дней назад
  • ساحر يمتلك الموهبة و يتحكم بالجن ؟ صدمة أصابت العالم ؟ الباز الذهبي برنامج المواهب الأمريكية 2025 7 месяцев назад
    ساحر يمتلك الموهبة و يتحكم بالجن ؟ صدمة أصابت العالم ؟ الباز الذهبي برنامج المواهب الأمريكية 2025
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Bir avokado ve bir yumurta alın! Ekmekten daha iyi! Çok hızlı kilo verdim. 12 дней назад
    Bir avokado ve bir yumurta alın! Ekmekten daha iyi! Çok hızlı kilo verdim.
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах! 6 месяцев назад
    1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Uma faixa elástica e um poderoso treino de fortalecimento 11 дней назад
    Uma faixa elástica e um poderoso treino de fortalecimento
    Опубликовано: 11 дней назад
  • ЛИМФОРАЗГОН Как убрать 85  отеков за 10 минут 5 месяцев назад
    ЛИМФОРАЗГОН Как убрать 85 отеков за 10 минут
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Exercícios físicos para idosos
    Exercícios físicos para idosos
    Опубликовано:
  • Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения 4 месяца назад
    Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ЭТИ  УПРАЖНЕНИЯ, ДЕЛАЮТ  ВСЕ СТАРЫЕ ВРАЧИ ! Гимнастика ДОЛГОЛЕТИЯ для ПОЖИЛЫХ людей  на каждый день. 1 год назад
    ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, ДЕЛАЮТ ВСЕ СТАРЫЕ ВРАЧИ ! Гимнастика ДОЛГОЛЕТИЯ для ПОЖИЛЫХ людей на каждый день.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Бесплатное отопление всю зиму 🔥 Простая печь 3 в 1 – без газа и дров 4 дня назад
    Бесплатное отопление всю зиму 🔥 Простая печь 3 в 1 – без газа и дров
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Когда Бог посылает тебе собаку-комика 😂 Самые смешные видео с собаками 2026 года 13 дней назад
    Когда Бог посылает тебе собаку-комика 😂 Самые смешные видео с собаками 2026 года
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения 5 месяцев назад
    Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения
    Опубликовано: 5 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5