【筋トレ】ボディビル大会2週間前のカットを出す背中のトレーニング！5種目で背中全体を追い込む【解説付】 скачать в хорошем качестве

【筋トレ】ボディビル大会2週間前のカットを出す背中のトレーニング！5種目で背中全体を追い込む【解説付】

ボディビル大会の2週間前に行った背中のトレーニングです。 大会まで残り期間も少なくなって来たので、より背中のカットを出すためのフォームや重量選択を意識して、 ベントオーバーローイング、レードルローイング、ラットプルダウン、ダンベルデッドリフト、バックラットプルダウンの5種目で背中全体を追い込みました。 各種目で意識してるポイント等は音声で解説していますので、背中のトレーニングのバリエーションとして一つの参考にしていただければと思います。 関連動画 【大会まで19日】減量末期に更に絞るための食事メニュー！バキバキに仕上げるための心構えについて    • 【大会まで19日】減量末期に更に絞るための食事メニュー！バキバキに仕上げるための心構...   【筋トレ】大会1ヶ月前の胸のトレーニングとトレ後の減量食！肩が完治して5種目で大胸筋全体を追い込む【解説付】    • 【筋トレ】大会1ヶ月前の胸のトレーニングとトレ後の減量食！肩が完治して5種目で大胸筋...   【大会6週間前】痛めてる肩に負担をかけずに三角筋を追い込む減量期の肩のトレーニング【解説付】    • 【大会6週間前】痛めてる肩に負担をかけずに三角筋を追い込む減量期の肩のトレーニング【...   【筋トレ】5種目で追い込む減量期の脚のトレーニング！大腿四頭筋を鍛えて体脂肪を燃やすメニュー【解説付】    • 【筋トレ】5種目で追い込む減量期の脚のトレーニング！大腿四頭筋を鍛えて体脂肪を燃やす...   ベントオーバーローイングのやり方を徹底解説！広背筋に効くフォームの基礎からチーティングの使い方まで    • ベントオーバーローイングのやり方を徹底解説！広背筋に効くフォームの基礎からチーティン...   Tバーローイングのやり方！広背筋に効く３つのフォームのポイントを実演    • Tバーローイングのやり方！広背筋に効く３つのフォームのポイントを実演   ラットプルダウンで広背筋が確実に効くようになる練習法！筋トレで広背筋を鍛える極意    • ラットプルダウンで広背筋が確実に効くようになる練習法！筋トレで広背筋を鍛える極意   僕の別チャンネル【SPM KATO】    / @spmkato4463   オッスジムチャンネル    / @ossu-gymchannel9691   #ボディビル #背中のトレーニング #減量