ЧТО Я ЕМ В ДЕНЬ 2023 ГОДА | ПОХУДЕНИЕ + ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКА + ПРОСТЫЕ БЛЮДА скачать в хорошем качестве

ЧТО Я ЕМ В ДЕНЬ 2023 ГОДА | ПОХУДЕНИЕ + ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКА + ПРОСТЫЕ БЛЮДА

Привет, красавчики! Добро пожаловать на мой канал и на очередной урок, посвящённый тому, что я ем за день. Рецепт и список ингредиентов смотрите ниже. Информацию о блюдах вы также найдёте в моём магазине Amazon в разделе «Необходимые вещи для дома». ⬇️ Витрина Amazon: https://www.amazon.com/shop/influence... INSTAGRAM ♡   / kesha.collins   TIKTOK ♡   / kesha.collins   По вопросам сотрудничества: Jenna@swishtalent.com ———————————————————————————— Завтрак: Песто Вяленые помидоры Авокадо Мясо на выбор или без Яйца Хлеб на закваске Горячий мед Mike's Обед: Тортилья (полное количество + использованное) 3 стакана муки 1 ст. л. разрыхлителя 2 ч. л. соли 1/2 стакана сливочного масла 1 стакан воды Небольшая порция тортилий 1 стакан муки 1 ч. л. разрыхлителя 1/2 ч. л. соли 2 ст. л. + 2 ч. л. сливочного масла 1/3 стакана воды Смешайте ингредиенты и оставьте на 15 минут. Затем разделите тесто на более мелкие шарики и оставьте ещё на 10 минут. Салат из огурцов Огурец Помидор Зелёный лук Чеснок Соль Рисовый уксус Мёд Порошок чили Масло чили или хлопья чили Соевый соус Имбирная паста или молотый имбирь Кунжутное масло Семена кунжута Ужин: 2 банки тунца Майонез Горчица Зелёный лук Красный лук Красный и зелёный болгарский перец 1 яйцо Мука или панировочные сухари (можно отрегулировать, если слишком жидко) Соль и перец ———————————————————————————— Это видео не спонсируется | Спасибо за поддержку моего канала, ведь я стараюсь создавать лучший контент для вас ♡