06 - Jóga - Dech a pohyb скачать в хорошем качестве

06 - Jóga - Dech a pohyb

6. díl seriálu Jógou věku vstříc je věnovaný propojení dýchání s pohybem. To je pro mne v ásánové praxi ta nejzákladnější a nejvýznamnější věc. Na cvičení na videu můžeme v dynamické formě okusit to co pak zažíváme v ásanách, kdy dech pomáhá "formovat" podobu pozice a zpětně pozice pomáhá rozvíjet vědomé dýchání. VÝZVA: I když se snažím řešit v těchto videích vždy jednu max. dvě věci, zjišťuji, že nacpat to do pár minut je velká výzva, jsem tedy dost zkratkovitý. Pokud je něco nejasné, nebo by vás zajímalo něco rozpitvat víc, neváhejte prosím napsat do komentáře🙂 Více o dýchání můžete najít ve videích na mém webu - link níže.. Název seriálu vyplynul z 30-ti let každodenního cvičení a mého současného hlavního cíle praktikování ásan, kterým je: Podpora zdraví (spolu s životosprávou to docela funguje myslím:) Rozvoj a udržování nadstandartní funkční mobility Rozvoj funkčního dýchání Rozvoj uvědomování si těla Prohlubování uvolnění - relaxace Prostě ryze praktické věci, které se hodí v každém věku:) V seriálu, který původně vznikl pro moji fb stránku se v krátkých videích zabývám detaily z praktikování dynamické jógy, tj. jednotlivými ásanami, dýcháním atp. Více výukových videí s obsahem věnovaným jógovému cvičení naleznete: Online jóga s Daliborem Štědronským: https://online.ashtanga.cz/ Webové stránky: https://www.ashtanga.cz/ Přihlaste se k odběru:    / daliborsted.  . #dech #joga #zdraví #fitnesstips #bedra