У нас вы можете посмотреть бесплатно At Home Glute Workout | Grow Your Booty at HOME или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hello guys thanks so much for watching! If you enjoyed this video please like and subscribe♡ ♡ MY GLUTE GUIDE: https://lucy-davis-store.myshopify.com/ ♡ MyCoach School - http://www.mycoachschool.com/ ♡ For 1-1 Online Coaching please email: [email protected] ♡ BulkPowders: http://www.awin1.com/cread.php?awinmi... - - - - - You can also find me: ♡ Instagram - / lucydavis_fit ♡ Website - http://lucydavis.fitness ♡ Facebook - / lucydavisfitness ♡ Snapchat – lucyelizadavis - - - - - - Full workout: 1. Jump squat leg extensions - 4x8 2. Knee-banded wide stance glute bridge - 4x12 3. Squats - with a weight/band if you have one; - 5x12 4. Hip thrusts; with a weight/band if you have one - 3x20 5. Bulgarian split squat - 4x12 per leg 6. Side lunges; weighted if possible - 4x10 per leg 7. Frog pumps - 3x20+ 8. Side lying hip raise - 2x as many as possible - - - - - - Trainers: https://rstyle.me/~afGPq - - - - - - Song: LFZ - Echoes [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Video Link: • LFZ - Echoes | House | NCS - Copyright Fre...