• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

19 Minute Seated Workout | Full Body Chair Exercises for Strength & Mobility at Home скачать в хорошем качестве

19 Minute Seated Workout | Full Body Chair Exercises for Strength & Mobility at Home 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
19 Minute Seated Workout | Full Body Chair Exercises for Strength & Mobility at Home
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 19 Minute Seated Workout | Full Body Chair Exercises for Strength & Mobility at Home в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 19 Minute Seated Workout | Full Body Chair Exercises for Strength & Mobility at Home или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 19 Minute Seated Workout | Full Body Chair Exercises for Strength & Mobility at Home в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



19 Minute Seated Workout | Full Body Chair Exercises for Strength & Mobility at Home

Welcome back! Today, we’re doing a 19-minute seated workout that’s perfect if you want to stay active, build strength, and improve mobility — all from the comfort of your chair. You don’t need any equipment, just a sturdy chair and a little space. Whether you’re working from home, recovering, or just looking for a low-impact way to move your body, this routine is beginner-friendly and effective! Take a seat and get ready to move! 🪑✨ This 19-minute seated full-body workout is perfect for beginners, seniors, and anyone looking for a gentle yet effective routine you can do at home. We’ll focus on building strength, increasing flexibility, and improving circulation — all without leaving your chair. 💡 Who this workout is for: • Beginners who want an easy, follow-along routine • Anyone needing a low-impact workout • People recovering from injuries or with limited mobility • Busy professionals working from home 🎯 What you’ll get in this 19-minute session: ✅ Gentle upper & lower body strengthening ✅ Mobility exercises to keep joints healthy ✅ Core activation to improve stability ✅ Stress-free, no-equipment routine 🔥 Stay consistent and you’ll start feeling more energized, stronger, and flexible — all while staying seated! 👍 If this workout helps you, don’t forget to like, comment, and subscribe for more beginner-friendly workouts every week! 🔔 Turn on notifications so you never miss a new video! DISCLAIMER: Any information provided in this video is for entertainment, educational and encouragement purposes only. I strongly recommend that you consult with your healthcare professional before beginning any exercise program or doing anything contained in this content. Always consult and follow the advice of your healthcare providers on any matter regarding to your health and well-being. Performing any of these exercises is done so at your own risk. I will not be held responsible for any injuries or accidents that occur while watching or performing any of my workout videos. 🔔 Thanks for watching! Don't forget to hit that like button, it really helps the channel grow. And if you want to see more content like this, please subscribe and ring the bell so you never miss an update. ❤️ CONNECT WITH ME: Instagram → instagram.com/agingwellwithmara

Comments
  • 5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях! 7 дней назад
    5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Лучшее ПИТАНИЕ для молодости МОЗГА! #докторжимба 1 день назад
    Лучшее ПИТАНИЕ для молодости МОЗГА! #докторжимба
    Опубликовано: 1 день назад
  • 10-минутная тренировка мобильности — упражнения на мобильность для улучшения здоровья и подвижности 3 года назад
    10-минутная тренировка мобильности — упражнения на мобильность для улучшения здоровья и подвижности
    Опубликовано: 3 года назад
  • 15-минутные упражнения на стуле для пожилых людей: простая сидячая тренировка для людей старше 60... 1 год назад
    15-минутные упражнения на стуле для пожилых людей: простая сидячая тренировка для людей старше 60...
    Опубликовано: 1 год назад
  • 13 Minute Seated Workout | Full Body Chair Exercises You Can Do at Home 3 месяца назад
    13 Minute Seated Workout | Full Body Chair Exercises You Can Do at Home
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ДЕЛАЙ так КАЖДОЕ утро! Утренняя Гимнастика для Суставов! 1 год назад
    ДЕЛАЙ так КАЖДОЕ утро! Утренняя Гимнастика для Суставов!
    Опубликовано: 1 год назад
  • 11 Minute Low Impact Outdoor Workout | No Equipment • Full Body 1 день назад
    11 Minute Low Impact Outdoor Workout | No Equipment • Full Body
    Опубликовано: 1 день назад
  • УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ 6 дней назад
    УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ЗДОРОВЬЕ +110%, НАСТРОЕНИЕ +150%! Эта УТРЕННЯЯ привычка изменит вашу ЖИЗНЬ! 8 часов назад
    ЗДОРОВЬЕ +110%, НАСТРОЕНИЕ +150%! Эта УТРЕННЯЯ привычка изменит вашу ЖИЗНЬ!
    Опубликовано: 8 часов назад
  • 5-минутная ежедневная тренировка мобильности — упражнения на мобильность всего тела 3 года назад
    5-минутная ежедневная тренировка мобильности — упражнения на мобильность всего тела
    Опубликовано: 3 года назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 8 дней назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 8 дней назад
  • High Intensity SEATED CARDIO + Bodyweight STRENGTH | 25 Minute Full Length HIIT Home Workout 9 лет назад
    High Intensity SEATED CARDIO + Bodyweight STRENGTH | 25 Minute Full Length HIIT Home Workout
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Осанка за 20 Минут! Делай Эту Зарядку Каждое Утро! 7 месяцев назад
    Осанка за 20 Минут! Делай Эту Зарядку Каждое Утро!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Вечерняя ГИМНАСТИКА!!! Здоровая СПИНА и ЛУЧШИЙ СОН! 2 года назад
    Вечерняя ГИМНАСТИКА!!! Здоровая СПИНА и ЛУЧШИЙ СОН!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Владимир Пастухов* и Алексей Венедиктов*. Пастуховские четверги / 22.01.26 Трансляция закончилась 3 часа назад
    Владимир Пастухов* и Алексей Венедиктов*. Пастуховские четверги / 22.01.26
    Опубликовано: Трансляция закончилась 3 часа назад
  • Вечерняя йога для начинающих. Как быстро снять напряжение и уснуть! 2 месяца назад
    Вечерняя йога для начинающих. Как быстро снять напряжение и уснуть!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Упражнения на стуле | 10-минутная программа для развития силы и подвижности | Одобрено Национальн... 5 лет назад
    Упражнения на стуле | 10-минутная программа для развития силы и подвижности | Одобрено Национальн...
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 10 minute Standing Stretches // Mobility Exercises, Osteoporosis Friendly! 10 месяцев назад
    10 minute Standing Stretches // Mobility Exercises, Osteoporosis Friendly!
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 5-минутная тренировка для укрепления рук для женщин: избавьтесь от обвисших крыльев всего за 5 ми... 3 года назад
    5-минутная тренировка для укрепления рук для женщин: избавьтесь от обвисших крыльев всего за 5 ми...
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5