У нас вы можете посмотреть бесплатно Butt Builder Pyramid или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Superset Butt Builder Pyramid Workout by Julia Heavy and med weights 16" elv Warm up: 30:30 1. Glute bridges 2. Clam RL 3. Clam LL 4. pike glute raises 5. Alt Curtsy knee pull 6. Jumping jacks Set 1: 1. Squat jumps 10 reps 10 x 2. Back squats alt toe tap back 10-1 reps Set 2: 1. Swings 10reps 10x 2. RL lateral box jump to side Lunge 1-10 reps Set 3: 1. Deadlifts 10reps 10x 2. LL lateral box jump side Lunge 10-1 reps Set 4: 1. Sumo goblet hops 10 reps 10 x 2. Alt SL dead lift to curtsy Lunge 10-1 reps Burnout: No rest tabata: 20:10 1. Switch Lunge burpee: position hold 2. Triangle hop SL burpee switch kick:switch kicks 3. Tricep push-up tuck jump burpee:crow pose