【産後Diet Vlog】全部レンチン✨満腹×瘦せスープ３選｜産後ママの時短ダイエット🐷 скачать в хорошем качестве

【産後Diet Vlog】全部レンチン✨満腹×瘦せスープ３選｜産後ママの時短ダイエット🐷

今回は、全部レンジだけ✨ 忙しいママでも手軽に作れる【満腹×痩せスープ3選】をご紹介します！ 火を使わずにパパッと作れるのに、 栄養もあってお腹も大満足😳 調理中に子どもを抱っこしてても作れたよ〜！ ーーー🍲紹介スープはこちら👇ーーー ① ピリ辛鶏キムチスープ（約346kcal） ┗ 食欲ない朝でもするっと入る🔥韓国風スープ 【材料】 ・鶏ひき肉100g、キムチ80g、もやし1/2袋、えのき1袋 ・鶏ガラスープの素 小2、ごま油 小2 ・にんにく・しょうが（チューブ）2～3㎝ 、水200ml、醤油 小1 ▶ 参考レシピ：「ラクうまレシピ まみ（@mtmtharb ）」さんの投稿より --- ② 和風ショウガあんかけスープ（約203kcal） ┗ ショウガでほっこり(^▽^)癒されスープ 【材料】 ・ 小松菜1株、しめじ1/3袋、豆腐100g ・水200ml、しょうが（チューブ）3㎝ ・水溶き片栗粉（片栗粉 小1＋水 小2） --- ③ さっぱりサンラータン風スープ（約329kcal） ┗ 酸味がクセになる！疲れた夜にぴったり🌙 【材料】 ・ツナ缶1缶、卵1個、しめじ1/2袋、豆腐50g ・鶏キムチスープの素 2g、醤油 3g、水180ml ・お酢（お好みで）、ラー油（お好みで） ▶ 参考レシピ：公式X「シーチキン食堂」さんより @seachicken8560 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📸 毎日ごはんの記録＆リアルVlog投稿中！ いいね・コメント・チャンネル登録してもらえると励みになります🥺💕 #ダイエットごはん #産後ダイエット #痩せスープ #時短レシピ #レンチンレシピ #食べて痩せる ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎵BGM🎵 ・✨샛별 - Strawberry flavor love(딸기맛 사랑)✨(Royalty Free Music)    • ✨샛별 - Strawberry flavor love(딸기맛 사랑)✨(Roya...   ・샛별 - 타코야끼　(Royalty Free Music)    • ✨샛별 - 타코야끼✨(Royalty Free Music)   ・Sleeping World [フリーBGM / FREE DOWNLOAD]    • Sleeping World [フリーBGM / FREE DOWNLOAD]   ・✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (Royalty Free Music)    • ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (Royalty Free Music)   ・✨샛별 - 당근 밭의 셀러리✨(Royalty Free Music)    • ✨샛별 - 당근 밭의 셀러리✨(Royalty Free Music)   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは、「ぷに.ゆるダイエッターの毎日ごはん」です🕊 産後3ヶ月ママが、マイナス5キロを目指して リアルな食事記録を発信中🍚💪 甘党＆ズボラでも続けられる、ゆるっとダイエットVlog🌿 一緒に“がんばりすぎない”ダイエット、していきましょう！