• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Unlocking Endurance: The Real Science Behind Effective Training скачать в хорошем качестве

Unlocking Endurance: The Real Science Behind Effective Training 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Unlocking Endurance: The Real Science Behind Effective Training
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Unlocking Endurance: The Real Science Behind Effective Training в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Unlocking Endurance: The Real Science Behind Effective Training или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Unlocking Endurance: The Real Science Behind Effective Training в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Unlocking Endurance: The Real Science Behind Effective Training

The Ultimate Guide to Effective Exercise for Endurance & Health This video demystifies common misconceptions about exercise, particularly for novice and intermediate athletes, emphasizing the importance of simplicity in training. Steve Magness, an exercise physiology expert and author of 'The Science of Running,' breaks down complex topics like VO2 max, zone training, and lactate threshold, explaining why they often confuse rather than help most people. Instead, he advocates focusing on intuitive methods like the talk test and a combination of easy aerobic exercises and fast, non-fatiguing workouts. The video also guides on progressively overloading workouts and balancing various types of training for optimal endurance, health, and longevity. *** If you enjoyed this video, I write and discuss performance in sport and life. Check out my: Free weekly newsletter: https://thegrowtheq.com/newsletters/ NEW Book- Win the Inside Game: https://www.stevemagness.com/win-the-... FAREWELL Podcast: https://thegrowtheq.com/farewell-podc... Instagram:   / stevemagness   Twitter: https://x.com/stevemagness 00:00 Introduction to Exercise Myths 01:03 Understanding Training Zones 03:13 The Talk Test: Simplifying Intensity 04:45 Training for Novices: Building a Base 05:48 Intermediate and Advanced Training Strategies 09:26 Incorporating Fast and Smooth Workouts 11:36 Progressive Overload and Advanced Techniques 14:49 General Fitness and Longevity 18:59 Conclusion and Final Thoughts

Comments
  • VO2max переоценён. Мифы и реальность для долголетия и производительности 1 год назад
    VO2max переоценён. Мифы и реальность для долголетия и производительности
    Опубликовано: 1 год назад
  • My Coaching Framework | A Comprehensive Guide 2 дня назад
    My Coaching Framework | A Comprehensive Guide
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Running Smart | A Guide to Injury Prevention 8 месяцев назад
    Running Smart | A Guide to Injury Prevention
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Физиология быстрого бега на более длительный срок: VO2max, лактатный порог и экономичность бега 3 года назад
    Физиология быстрого бега на более длительный срок: VO2max, лактатный порог и экономичность бега
    Опубликовано: 3 года назад
  • The Truth About Marathon Pace Revealed! 7 дней назад
    The Truth About Marathon Pace Revealed!
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Интервалы в гору повышают мощность бега 11 месяцев назад
    Интервалы в гору повышают мощность бега
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Является ли тренировка 4x4 минуты лучшей тренировкой Vo2max? Настоящая наука норвежской тренировки 1 год назад
    Является ли тренировка 4x4 минуты лучшей тренировкой Vo2max? Настоящая наука норвежской тренировки
    Опубликовано: 1 год назад
  • 5 Ways To Improve Your Running Efficiency 1 год назад
    5 Ways To Improve Your Running Efficiency
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лучшая тренировка для любителей? | Глубокое погружение в норвежский одиночный разряд 1 месяц назад
    Лучшая тренировка для любителей? | Глубокое погружение в норвежский одиночный разряд
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • СЕКРЕТ выносливых ног — ПРЫЖКОВЫЕ тренировки | Тренировка клуба RunUp 2 недели назад
    СЕКРЕТ выносливых ног — ПРЫЖКОВЫЕ тренировки | Тренировка клуба RunUp
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Бег дольше и быстрее — интервальная тренировка и тренировка скорости 1 год назад
    Бег дольше и быстрее — интервальная тренировка и тренировка скорости
    Опубликовано: 1 год назад
  • The Revolutionary Training Principle: Hard-Easy Balance 11 месяцев назад
    The Revolutionary Training Principle: Hard-Easy Balance
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Аэробные интервалы | Недостающий элемент вашей тренировочной программы? 6 месяцев назад
    Аэробные интервалы | Недостающий элемент вашей тренировочной программы?
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Как тренировать сильные и слабые стороны | Ваше руководство по индивидуализации тренировок 5 месяцев назад
    Как тренировать сильные и слабые стороны | Ваше руководство по индивидуализации тренировок
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Как 40-летний адвокат победил Погачара? 3 недели назад
    Как 40-летний адвокат победил Погачара?
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 5 ключевых принципов тренировок | Основы быстрого бега 8 месяцев назад
    5 ключевых принципов тренировок | Основы быстрого бега
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • A Full Guide to Building Mileage Without Injury 1 месяц назад
    A Full Guide to Building Mileage Without Injury
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Secret To Zone 2 Training - Dose, Frequency & Duration 5 месяцев назад
    Secret To Zone 2 Training - Dose, Frequency & Duration
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Классические пороговые интервалы | Базовые, но блестящие 10 месяцев назад
    Классические пороговые интервалы | Базовые, но блестящие
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • How to Build a Killer Base | Your Comprehensive Guide 4 месяца назад
    How to Build a Killer Base | Your Comprehensive Guide
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5