• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability скачать в хорошем качестве

Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability

My eBook and Training Program: https://www.thebioneer.com/product/su... My physical book: https://www.thebioneer.com/product/fu... The full post: https://www.thebioneer.com/bulletproo... In this video, I discuss how to bulletproof your shoulders with the right exercises and technique changes. The shoulder complex is among the most complex joints in the human body and provides more mobility than any other. In fact, the shoulder is comprised of four different joints! These are controlled by over 20 muscles, with seven muscles connecting the humerus and the scapula, alone. It's no wonder things can go wrong here! To build bulletproof shoulders, we need to focus on strengthening the scapulae, so that we can achieve proper "scapulohumeral rhythm." This means we are moving the shoulder blade with the humerus to obtain maximum mobility and strength. To do this, we need to not only strengthen the muscles that control the scapula, but also re-learn how to move them properly. Shoulder bulletproofing also means strengthening the rotator cuffs and avoiding internal rotation. Mobility also plays a big role here. Exercises like lift-offs and the y-exercise can help us improve overhead ROM so as to get into overhead positions without risk of impingement or improper alignment. Enjoy, guys! And let me know what shoulder bulletproofing tips I missed! The video from FitnessFAQs:    • Bulletproof Your Shoulders For Optimal Per...   The video from Tom Merrick:    • Overhead Mobility Routine (End Range Stren...   The website: https://www.thebioneer.com​​ Facebook:   / thebioneer​​   Patreon:   / thebioneer​​   Instagram:   / thebioneer​​   Twitter:   / thebioneer  

Comments
  • Полное руководство по тренировке сухожилий (с коленями выше носков!) 3 года назад
    Полное руководство по тренировке сухожилий (с коленями выше носков!)
    Опубликовано: 3 года назад
  • How to Strengthen Ankles: Balance, Stability, & Mobility 3 года назад
    How to Strengthen Ankles: Balance, Stability, & Mobility
    Опубликовано: 3 года назад
  • №1 ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ: как остановить САРКОПЕНИЮ? Потеря мышц и здоровье 3 дня назад
    №1 ПРИЧИНА СТАРЕНИЯ: как остановить САРКОПЕНИЮ? Потеря мышц и здоровье
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Выполняйте эти упражнения, и вы преуспеете в большинстве физических задач. 4 дня назад
    Выполняйте эти упражнения, и вы преуспеете в большинстве физических задач.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз 10 месяцев назад
    Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • How to Strengthen Knees - Rehab, Prehab, and Performance 4 года назад
    How to Strengthen Knees - Rehab, Prehab, and Performance
    Опубликовано: 4 года назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Сила стойки всадника — 5 минут в неделю могут изменить вашу походку! 2 года назад
    Сила стойки всадника — 5 минут в неделю могут изменить вашу походку!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Kettlebell Halos and Steel Clubs: Build Iron Shoulders Like the Great Gama! 1 год назад
    Kettlebell Halos and Steel Clubs: Build Iron Shoulders Like the Great Gama!
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Strengthen Elbows (FIXED): For Injury Prevention and Bigger, Stronger Arms 4 года назад
    How to Strengthen Elbows (FIXED): For Injury Prevention and Bigger, Stronger Arms
    Опубликовано: 4 года назад
  • Build BIG & HEALTHY SHOULDERS Like Gymnasts 4 месяца назад
    Build BIG & HEALTHY SHOULDERS Like Gymnasts
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Самые МОЩНЫЕ секреты тренировок силачей прошлого 1 месяц назад
    Самые МОЩНЫЕ секреты тренировок силачей прошлого
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 269 ДНЕЙ | КАК СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ: ИНСТРУКЦИЯ ОТ А ДО 1 день назад
    ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 269 ДНЕЙ | КАК СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ: ИНСТРУКЦИЯ ОТ А ДО
    Опубликовано: 1 день назад
  • Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова 2 недели назад
    Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова
    Опубликовано: 2 недели назад
  • You’ve Been Misled About Rotator Cuff Exercises. 8 месяцев назад
    You’ve Been Misled About Rotator Cuff Exercises.
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Тренируйте квадратную мышцу поясницы для укрепления спины и достижения реальной функциональной силы 2 месяца назад
    Тренируйте квадратную мышцу поясницы для укрепления спины и достижения реальной функциональной силы
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • How to Get Bulletproof Tendons ft. Professor Keith Baar | Doctor Yaad Podcast 2 месяца назад
    How to Get Bulletproof Tendons ft. Professor Keith Baar | Doctor Yaad Podcast
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • The ONLY Tendon Training You Need for Bulletproof Shoulders 4 месяца назад
    The ONLY Tendon Training You Need for Bulletproof Shoulders
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Плечо больше не болит!Спас сустав от операции запрещенным упражнением на заднюю дельту.Смотри быстре 6 месяцев назад
    Плечо больше не болит!Спас сустав от операции запрещенным упражнением на заднюю дельту.Смотри быстре
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть 4 недели назад
    Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть
    Опубликовано: 4 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5