• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability скачать в хорошем качестве

Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Building Bulletproof Shoulders: For Strength, Mobility, Resilience, & Stability

My eBook and Training Program: https://www.thebioneer.com/product/su... My physical book: https://www.thebioneer.com/product/fu... The full post: https://www.thebioneer.com/bulletproo... In this video, I discuss how to bulletproof your shoulders with the right exercises and technique changes. The shoulder complex is among the most complex joints in the human body and provides more mobility than any other. In fact, the shoulder is comprised of four different joints! These are controlled by over 20 muscles, with seven muscles connecting the humerus and the scapula, alone. It's no wonder things can go wrong here! To build bulletproof shoulders, we need to focus on strengthening the scapulae, so that we can achieve proper "scapulohumeral rhythm." This means we are moving the shoulder blade with the humerus to obtain maximum mobility and strength. To do this, we need to not only strengthen the muscles that control the scapula, but also re-learn how to move them properly. Shoulder bulletproofing also means strengthening the rotator cuffs and avoiding internal rotation. Mobility also plays a big role here. Exercises like lift-offs and the y-exercise can help us improve overhead ROM so as to get into overhead positions without risk of impingement or improper alignment. Enjoy, guys! And let me know what shoulder bulletproofing tips I missed! The video from FitnessFAQs:    • Bulletproof Your Shoulders For Optimal Per...   The video from Tom Merrick:    • Overhead Mobility Routine (End Range Stren...   The website: https://www.thebioneer.com​​ Facebook:   / thebioneer​​   Patreon:   / thebioneer​​   Instagram:   / thebioneer​​   Twitter:   / thebioneer  

Comments
  • How to Strengthen Ankles: Balance, Stability, & Mobility 3 года назад
    How to Strengthen Ankles: Balance, Stability, & Mobility
    Опубликовано: 3 года назад
  • Полное руководство по тренировке сухожилий (с коленями выше носков!) 2 года назад
    Полное руководство по тренировке сухожилий (с коленями выше носков!)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia 1 день назад
    Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia
    Опубликовано: 1 день назад
  • F O R T I F Y | Тренировка на пуленепробиваемость (лучшие упражнения на пуленепробиваемость) 4 года назад
    F O R T I F Y | Тренировка на пуленепробиваемость (лучшие упражнения на пуленепробиваемость)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Оборона Малой Токмачки Рухнула💥До Гуляйполя Осталось 3 КМ🚨 Военные Сводки За 16.11.2025 📅 4 часа назад
    Оборона Малой Токмачки Рухнула💥До Гуляйполя Осталось 3 КМ🚨 Военные Сводки За 16.11.2025 📅
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Сила стойки всадника — 5 минут в неделю могут изменить вашу походку! 2 года назад
    Сила стойки всадника — 5 минут в неделю могут изменить вашу походку!
    Опубликовано: 2 года назад
  • How to Strengthen Elbows (FIXED): For Injury Prevention and Bigger, Stronger Arms 4 года назад
    How to Strengthen Elbows (FIXED): For Injury Prevention and Bigger, Stronger Arms
    Опубликовано: 4 года назад
  • Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу 7 часов назад
    Китай начал спецоперацию / Боевые корабли вторглись к соседу
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз 9 месяцев назад
    Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Я Построил Рогатку Более Мощную, чем Пистолет 5 месяцев назад
    Я Построил Рогатку Более Мощную, чем Пистолет
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Насколько РЕАЛЬНО силен Ларри Уилс в воркауте? 2 недели назад
    Насколько РЕАЛЬНО силен Ларри Уилс в воркауте?
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Владимир Владимирович, что вы несёте? | Екатерина Шульман о внесении себя в реестр террористов 9 часов назад
    Владимир Владимирович, что вы несёте? | Екатерина Шульман о внесении себя в реестр террористов
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Neck Training for Balance, Speed, Strength, and Size 6 лет назад
    Neck Training for Balance, Speed, Strength, and Size
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Одно плечо выше? Полное руководство от Б до Ю по выравниванию плеч 5 месяцев назад
    Одно плечо выше? Полное руководство от Б до Ю по выравниванию плеч
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • How To Bulletproof Your Shoulders For Optimal Performance 8 месяцев назад
    How To Bulletproof Your Shoulders For Optimal Performance
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • ФНБ ЗАКОНЧИЛСЯ/ БЮДЖЕТ НЕ СПАСТИ/ РЕЗКИЙ РОСТ КРЕДИТОВАНИЯ/ РЕЦЕССИЯ НАРАСТАЕТ. Милов об экономике 6 часов назад
    ФНБ ЗАКОНЧИЛСЯ/ БЮДЖЕТ НЕ СПАСТИ/ РЕЗКИЙ РОСТ КРЕДИТОВАНИЯ/ РЕЦЕССИЯ НАРАСТАЕТ. Милов об экономике
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Коррупционный скандал в Украине | Окружение Зеленского и энергетика (English subtitles) @Max_Katz 8 часов назад
    Коррупционный скандал в Украине | Окружение Зеленского и энергетика (English subtitles) @Max_Katz
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Анимированное руководство по анатомии плеча 13 лет назад
    Анимированное руководство по анатомии плеча
    Опубликовано: 13 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5