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기초 체력과 근력을 UP! 최성조 트레이너의 어이가 없네 운동 [인앤아웃] 5회
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기초 체력과 근력을 UP! 최성조 트레이너의 어이가 없네 운동 [인앤아웃] 5회
최성조 트레이너의 어이가 없네~ 운동법을 공개한다. 맷돌을 돌릴때 잡는 손잡이를 어이라고 하는데 없는 어이를 있다고 생각하고 맷돌을 돌리는 동작이다. 개그우먼 김지민에게 필요한 기초체력과 근력을 동시에 잡을 수 있고 앉아서 편안히 할수 있는 특히 코어 근육 가오하에 도움되는 운동이라고 한다. 〈THE 건강한 SHOW 'IN&OUT'〉 5회, 20161011 ✅ 스카이티브이 (skyTV) 👉skyTV 공식 홈페이지 https://skylifetv.co.kr 👉VOD : http://bit.ly/2cVyjXw 👉Seezn : https://kt.com/7ffm (통신사 상관없이 이용 가능) 👉구독 : http://bit.ly/3ausdaT
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