Вы неправильно выполняете подтягивания — исправьте это прямо сейчас! скачать в хорошем качестве

Вы неправильно выполняете подтягивания — исправьте это прямо сейчас!

Сложно выполнить первое подтягивание или улучшить уже сделанные? В этом видео Мариса расскажет о простых, но эффективных советах, которые помогут вам развить силу, улучшить технику и, наконец, освоить подтягивания. Независимо от того, начинаете ли вы тренировки или хотите увеличить количество повторений и вес, эти стратегии поднимут ваши тренировки на новый уровень. 💪 Что вы узнаете: Как использовать тягу верхнего блока для отработки техники подтягиваний Почему активное висение необходимо для силы хвата и плечевых мышц Как напряженные ягодичные мышцы и сильный корпус облегчают подтягивания Уникальная последовательность упражнений на подтягивания с опорой на стойку для повышения уверенности и силы Независимо от того, начинаете ли вы с нуля или переходите к подтягиваниям с отягощением, ключ к успеху — это постоянная практика и грамотное развитие. 📝 Попробуйте упражнения, оставьте комментарий и расскажите нам, как они вам помогли. 👇 Не забудьте поставить лайк, подписаться и посмотреть JuggernautAI.app — приложение для индивидуального обучения, которое будет развиваться вместе с вами. https://www.juggernautai.app/