Тест на физподготовку: насколько ты близок элитным спортсменам скачать в хорошем качестве

Тест на физподготовку: насколько ты близок элитным спортсменам

Программа тренировок спортсменов "Лорд Доминации": https://dominationconcepts.org/tprodu... В этом видео ты сможешь узнать идеальные ОФП-показатели и проверить, насколько твоя физическая форма близка к уровню элитных спортсменов. Мы разберём основные нормативы ОФП, тесты на скорость, силу, выносливость и общий уровень физической подготовки. Ты узнаешь, какие показатели считаются нормой, что делают профессиональные спортсмены и как понять, где находишься именно ты. Видео подойдёт всем, кто занимается спортом, хочет оценить свою физическую подготовку и сравнить её с нормативами ОФП в футболе, единоборствах, и других игровых видах спорта. Мы подробно пройдёмся по каждому тесту, объясним, что он показывает, и дадим ориентиры, которые используют тренеры при оценке скорости, силы и общей функциональности. 00:00 - как быстро можно растерять физическую форму 00:39 - физические тесты американского футболиста через год после завершения карьеры 01:35 - тест на координацию 02:16 - тест на скорость 03:13 - тест на взрывную силу 04:26 - тест на вертикальный прыжок 04:49 - тест на силу ног 07:25 - тренировка на верх от американского футболиста 08:04 - тест на силу хвата 09:23 - проверь себя — вот показатели профессиональных спортсменов 09:39 - присед, жим, подтягивания, становая тяга 10:22 - другой тест на силу хвата 10:35 - прыжок в длину 11:23 - тесты на скорость _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов: https://dominationconcepts.org/ _________________________ Соцсети: / iaz.training Телеграм-канал https://t.me/iaz_training VK https://vk.com/domination_concepts Блог: https://dominationconcepts.org/blog