Plan de NUTRICIÓN para Trail Running: Lo que DEBES SABER (Guía de una Experta) 🏃‍♀️🔥 скачать в хорошем качестве

Plan de NUTRICIÓN para Trail Running: Lo que DEBES SABER (Guía de una Experta) 🏃‍♀️🔥

¿Quieres saber cómo ORGANIZAR tu NUTRICIÓN para un Trail Running de Larga Distancia? 🏔️🍏 En este video, tengo una consulta en vivo con la Lic. Rosario Casal, nutricionista deportiva, quien nos dará las claves para una alimentación efectiva antes, durante y después de una carrera de montaña. Descubre: ✅ Qué comer ANTES del trail para maximizar tu energía. ✅ Alimentos y suplementos DURANTE la carrera para evitar el "muro". ✅ Cómo recuperarte DESPUÉS del esfuerzo físico. ✅ Errores comunes que arruinan la nutrición en carreras largas. ✅ Hidratación inteligente: Cuándo y cuánto beber. Si quieres mejorar tu rendimiento y evitar problemas como pájaras, calambres o deshidratación, este video es para ti. ¡Apunta estos consejos y llévalos a tu próxima aventura! 📌 ¿Tienes dudas? Déjalas en los comentarios y la Lic. Rosario Casal podría responderlas en futuros videos. 👉 ¡Suscríbete y activa la campanita 🔔 para más consejos de nutrición y entrenamiento para trail running! #TrailRunning #NutriciónDeportiva #CarrerasDeMontaña 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Conviértete en miembro y colabora con el desarrollo de este canal:    / @mourglia   👍 MUCHAS GRACIAS 🙏 👍 Y si aún no te suscribiste al canal... aprovecha ahora ➡️    / @mourglia   DESTACADOS: 🍌 Los SORPRENDENTES 8 Beneficios de comer UNA BANANA al día ✅    • 🍌 Los SORPRENDENTES 8 Beneficios de comer ...   🔥 Lo que NO TODOS SABEN de hacer la PLANCHA: 😱 el TRUCO que lo logra ABDOMINALES MÁS FUERTES 💪    • 🔥 Lo que NO TODOS SABEN de hacer la PLANCH...   📢 Cómo PERDER GRASA ABDOMINAL: 6 formas SIMPLES ✔️    • 📢 Cómo PERDER GRASA ABDOMINAL: 6 formas SI...   😱 10 + 1 alimentos que 𝗗𝗘𝗕𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗝𝗔𝗥 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗘𝗥 para PERDER GRASA ⛔ o...    • 😱 10 + 1 alimentos que 𝗗𝗘𝗕𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗝𝗔𝗥 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗘...   🔥 𝗟𝗔 𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 tan 𝗘𝗦𝗣𝗘𝗥𝗔𝗗𝗔 👉 los 10 + 1 ALIMENTOS que te ayudan a PERDER GRASA 🔥    • 🔥 La LISTA tan Epserada 👉 los 10 + 1 ALIME...   ***************************************­*** La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.