У нас вы можете посмотреть бесплатно How High Frequency Training works for me (K Boges inspired routine) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Disclaimer: This routine is intended for informational purposes only. Consult with a Physician before starting any exercise regimen. As an athlete and trainer, I’ve spent years doing different workout splits. While I had varying results, I could never find the routine that was just right for me. That is, until I came across K Boges. This video is a workout split I put together inspired by K Boges and his training style. I highly recommend everyone check out his content! YouTube channel- @Kboges https://www.kboges.com/ Chapter Markers Intro: 0:00 Day 1: Vertical Strength: 2:18 Day 2: Horizontal Athletic: 3:53 Day 3: Vertical Functional: 5:12 Day 4: Horizontal Strength: 6:38 Day 5: Vertical Athletic: 7:55 Day 6: Horizontal Functional: 9:12 Day 7: Rest Day: 9:53 Overall Thoughts: 10:15