30-минутная силовая тренировка с гантелями на всё тело [Все упражнения стоя/без повторений/без пр... скачать в хорошем качестве

30-минутная силовая тренировка с гантелями на всё тело [Все упражнения стоя/без повторений/без пр...

Привет, ребята! Присоединяйтесь ко мне на 30-минутную силовую тренировку с гантелями на всё тело :) Станьте сильнее, выносливее и сожгите жир с этой высокоинтенсивной интервальной тренировкой на всё тело. Это быстрая тренировка, которая задействует каждую мышцу, используя всего пару гантелей. Давайте вместе преодолеем это испытание, мы справимся! Попробуйте эту тренировку и расскажите мне, как вы себя чувствовали! ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ ⏱️ Продолжительность: 33 минуты, включая разминку 🏋️ Инвентарь: коврик и гантели ⏱️ Структура: 30 упражнений (45 секунд работы – 15 секунд отдыха) Помните, что это ваша тренировка, мы все разные, и важно, чтобы вы получали удовольствие от тренировок. Мы хотим, чтобы это стало вашим образом жизни, и единственный способ добиться успеха – получать удовольствие от того, что вы делаете. Если вам нужно остановиться и сделать более длительный перерыв, просто поставьте видео на паузу. Здесь нет места осуждению, ок! Если вам понравилась эта тренировка, я буду рада, если вы присоединитесь к нашей семье. Подпишитесь на мой канал, чтобы видеть все мои новые видео! Приятной тренировки! До скорой встречи… увидимся!❤