15-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гантелями на всё тело | Высокоинтенсивная... скачать в хорошем качестве

15-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с гантелями на всё тело | Высокоинтенсивная...

Привет, ребята! Присоединяйтесь ко мне на 15-минутную HIIT-тренировку на всё тело с гантелями :) Станьте сильнее, выносливее и сожгите жир с этой HIIT-тренировкой на всё тело. Это быстрая тренировка, которая задействует каждую мышцу, используя только вес вашего тела — без инвентаря, без повторений и без прыжков. Давайте вместе преодолеем это испытание, мы справимся! Попробуйте эту тренировку и расскажите мне о своих ощущениях! ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ ⏱️ Продолжительность: 18 минут, включая разминку 🏋️ Оборудование: Только коврик ⏱️ Структура: 15 упражнений 45 секунд работы — 15 секунд отдыха Помните, что это ваша тренировка, мы все разные, и важно, чтобы вы получали удовольствие от тренировок. Мы хотим, чтобы это стало вашим образом жизни, и единственный способ добиться успеха — получать удовольствие от того, что вы делаете. Если вам нужно остановиться и сделать более длительный перерыв, просто поставьте видео на паузу. Здесь нет места для осуждения, ок! Если вам понравилась эта тренировка, я буду рада, если вы присоединитесь к нашей семье. Подпишитесь на мой канал, чтобы видеть все мои новые видео! Приятной тренировки! До скорой встречи… увидимся!❤