VO2 Max Workout [Part 1] : วีโอทูแมกซ์ คืออะไร? มีวิธีวัดแบบไหนบ้าง? และ เบื้องต้นจะฝึกอย่างไร? скачать в хорошем качестве

VO2 Max Workout [Part 1] : วีโอทูแมกซ์ คืออะไร? มีวิธีวัดแบบไหนบ้าง? และ เบื้องต้นจะฝึกอย่างไร? 4 years ago

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: VO2 Max Workout [Part 1] : วีโอทูแมกซ์ คืออะไร? มีวิธีวัดแบบไหนบ้าง? และ เบื้องต้นจะฝึกอย่างไร? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно VO2 Max Workout [Part 1] : วีโอทูแมกซ์ คืออะไร? มีวิธีวัดแบบไหนบ้าง? และ เบื้องต้นจะฝึกอย่างไร? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон VO2 Max Workout [Part 1] : วีโอทูแมกซ์ คืออะไร? มีวิธีวัดแบบไหนบ้าง? และ เบื้องต้นจะฝึกอย่างไร? в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

VO2 Max Workout [Part 1] : วีโอทูแมกซ์ คืออะไร? มีวิธีวัดแบบไหนบ้าง? และ เบื้องต้นจะฝึกอย่างไร?

มาถึงคำที่ถามกันเข้ามาก ในเรื่อง “VO2 Max” คือค่าการใช้ออกซิเจนของร่างกายเมื่อออกกำลังอย่างเต็มกำลังถึงที่สุด (มีหน่วยเป็น มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อนาที) หรือพูดอีกแบบคือ เมื่อเราออกกำลังกายอย่างเหนื่อยจนถึงที่สุด ร่างกายเรา 1 กิโลกรัมใช้ออกซิเจนในกระบวนการนี้เท่าไหร่ ในเวลา 1 นาที . ในคลิปผมจะมาพูดถึงความหมาย การวัดค่า และการฝึกฝนคร่าวๆ เพื่อแชร์เป็นความรู้เบื้องต้นให้เข้าใจง่ายๆ ดูกันเพลิน หากต้องการการวัดที่แน่นอนแม่นยำ หรือข้อมูลเชิงลึกมากกว่านี้ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เชี่ยวชาญ . ตอนต่อไปจะมาฝึกการหายใจเพื่อเพิ่มค่า VO2 Max ฝากติดตามกันด้วยนะครับ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ ขอบคุณมากครับ --------------------------------------------------------------------------------------------- ที่มา : (จะทยอยมาใส่ให้ครับ) เข้าร่วมทีมบรอคโคลี่สายฟ้า https://www.youtube.com/runwithxa/join

Comments