Terça na Cozinha: FESTIVAL DA MAÇÃ COM SUPERBOM - Cereal de grãos integrais (18/11/25) скачать в хорошем качестве

Terça na Cozinha: FESTIVAL DA MAÇÃ COM SUPERBOM - Cereal de grãos integrais (18/11/25)

CEREAL DE GRÃOS INTEGRAIS INGREDIENTES: 1 a 1 1/2 xícara (chá) de suco de maçã natural (até cobrir a aveia) 1 xícara (chá) de aveia em flocos 1 maçã média ralada na hora 1 colher (sopa) de suco de limão 1 colher (sopa) de uvas-passas 1 colher (sopa) de damasco picado 1 colher (sopa) de semente de girassol 1 colher (sopa) de semente de linhaça 1 colher (sopa) de castanha-de-caju picada Canela em pó a gosto (opcional) Mel Superbom a gosto MODO DE PREPARO: 1. Em um recipiente de vidro com tampa, misture a aveia, as frutas secas e as sementes (reserve algumas castanhas para a finalização, se quiser manter a crocância). 2. Despeje o suco de maçã suficiente para cobrir todos os ingredientes secos e mexa bem para garantir que a aveia absorva o líquido. 3. Tampe o recipiente e leve à geladeira por 6 a 8 horas (preferencialmente durante a noite), para que a aveia inche e fique cremosa. 4. Na hora de consumir, rale a maçã e misture imediatamente com o suco de limão para evitar a oxidação. 5. Adicione a maçã ralada e as castanhas picadas ao muesli hidratado e misture delicadamente. 6. Se desejar, polvilhe canela por cima e mel Superbom. 7. Sirva gelado. Exibido na TV Novo Tempo de segunda a sexta às 16:00 e reprise às 08:30. Acesse nosso blog: http://www.novotempo.com/vidaesaude Curta nossa página: http://fb.com/VidaeSaude.NT Siga nosso Instagram: @vidaesaudent Assista ao documentário "A Máquina Humana": https://t.ly/qBIfq Peça a sua Revista Esperança "A Máquina Humana": https://cursos.novotempo.com/a-maquin... Atendimento psicológico: www.novotempo.com/queroconversar Links úteis: https://keepo.io/vidaesaudent/