ارتباط جالب بین روده و مغز | تأثیر سلامت گوارش بر ذهن و احساسات скачать в хорошем качестве

ارتباط جالب بین روده و مغز | تأثیر سلامت گوارش بر ذهن و احساسات

#سلامت_روده #سلامت_روان #GutHealth در این ویدئو درباره‌ی ارتباط دستگاه گوارش و سلامت روان صحبت می‌کنیم. شاید برایتان جالب باشد بدانید که روده انسان فقط برای هضم غذا نیست، بلکه به آن مغز دوم گفته می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که سلامت روده ارتباط مستقیم با سلامت روحی و روانی، اضطراب، افسردگی و خلق‌وخو دارد. در این ویدئو یاد می‌گیرید: ✅ روده چگونه روی ذهن و احساسات تأثیر می‌گذارد. ✅ نقش میکروبیوم روده در تولید هورمون‌های شادی مثل سروتونین. ✅ چه غذاهایی به سلامت روده و سلامت روان کمک می‌کنند. ✅ کدام عادات غذایی و سبک زندگی باعث اختلال گوارش و افزایش اضطراب می‌شوند. ✅ روش‌های ساده برای بهبود سلامت روده و آرامش ذهن. 📌 اگر به موضوعاتی مثل سلامت زنان، سلامت روان، تغذیه سالم و مدیریت استرس علاقه‌مند هستید، این ویدئو را از دست ندهید. 🔔 کانال را سابسکرایب کنید و زنگوله را بزنید تا ویدئوهای بعدی درباره سلامت زنان و سبک زندگی سالم را ببینید. In this video, we talk about the connection between gut health and mental health. Did you know your gut is called the second brain? Research shows that gut health directly affects mental wellbeing, anxiety, depression, and mood regulation. In this video, you will learn: ✅ How the gut influences your mind and emotions. ✅ The role of the gut microbiome in producing serotonin and dopamine. ✅ The best foods for improving gut and mental health. ✅ Which diets and lifestyle habits damage your gut and increase stress. ✅ Simple daily tips to improve digestion and support your mental wellbeing. If you are interested in women’s health, mental health, nutrition, and stress management, don’t miss this video! 🔔 Subscribe to the channel and hit the bell icon to get the latest videos on women’s health and wellness. سلامت روده سلامت روان ارتباط روده و مغز میکروبیوم روده تغذیه سالم اضطراب و افسردگی مغز دوم gut health gut brain connection gut microbiome mental health anxiety relief stress management second brain