Cómo Potenciar tu MICROBIOTA: La Clave para una Salud Digestiva Óptima скачать в хорошем качестве

Cómo Potenciar tu MICROBIOTA: La Clave para una Salud Digestiva Óptima

Somos Víctor y Delia, dos médicos apasionados de la salud con un objetivo claro: Añadir años a tu vida y vida a esos años. Mónica Pérez es Bióloga, especializada en Microbiota y Nutrición. Es autora del libro "Lo Importante está en tu Microbiota". Instagram de Impacientes:   / impacientes_podcast   Instagram de Mónica:   / somosmicrobiota   Libro de Mónica "Lo Importante está en tu Microbiota": https://www.amazon.es/Lo-importante-e... Marcas de Tiempo: 0:00 Tráiler 0:53 ¿Cuántos Microorganismos Tenemos en nuestro Interior? 3:36 Simbiosis: Una Relación en la que Todos Ganan 5:14 ¿Cuándo Nace tu Interés por la Microbiota? 7:03 Microbiota e Intestino: Nuestro 2º Cerebro 11:30 La Microbiota Entrena a nuestro Sistema Inmune 13:32 Cómo la Microbiota nos Protege de otros Patógenos 16:25 ¿Dónde tenemos Microbiota fuera del Intestino? 19:21 Papel de la Microbiota en la Digestión y Absorción de Nutrientes 21:56 Boca: ¿Cuál es el Origen de las Caries? 24:42 Estómago: Hemos Entendido Mal la Acidez 28:51 Intestino Delgado: ¿También tiene Microbiota? 30:32 4 Tipos Principales de SIBO y Cómo Reconocerlos 36:42 Papel de la Microbiota en el Colon 37:32 Permeabilidad Intestinal y Problemas que Ocasiona 40:15 Microbiota Vaginal, Estrógenos e Infecciones 43:09 Cómo Comer para Cuidar nuestra Microbiota 48:56 Papel del Ejercicio sobre la Microbiota 51:34 Descanso, Estrés y Microbiota 54:28 Todo en tu Cuerpo está Conectado 56:18 Efecto de los Ultraprocesados sobre la Microbiota 57:35 Idea más Importante del Episodio