🌟Jour 3/5 Challenge Rééquilibrage Alimentaire🌟 скачать в хорошем качестве

🌟Jour 3/5 Challenge Rééquilibrage Alimentaire🌟

On continue de se régaler ! 🥙 Wraps gourmands, frites de légumes, poêlée crémeuse et protéines végétales 🫘 Matériels de cuisine que j'utilise dans cette vidéo (ou équivalent) : Blender Nutribullet : https://amzn.to/3okBoXQ Poêle avec manche amovible : https://amzn.to/3WbvJQF Manche et poignée amovible : https://amzn.to/3MFeDaM Lot casserole et manche amovible : https://amzn.to/3MnlLqW Ingrédients des recettes de la vidéo : Frites de légumes (pour 2 personnes) : 2 carottes et 2 navets (ou panais) coupés en forme de frites ou potatoes 1 oignon nouveau coupé en deux 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Sel et poivre aux 5 baies Thym et romarin séché Cuisson 45 minutes à 180 degrés Steaks végétaux (quantité pour 4 steaks) : 200 gr de haricots rouge égouttés 200 gr de quinoa cuit Oignon rouge Curry de Madras 1 cuillère à soupe de fécule d’arrow-root ou de maïzena Sel et poivre aux 5 baies Garniture wraps de laitue iceberg : ▪️oignon jaune caramélisé avec 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique (ou crème de balsamique) ▪️sauce : 30 gr de beurre de cacahuète, 1 cuillère à soupe de sauce soja, 1 cuillère à soupe de sirop d’agave, quelques gouttes de tabasco, aromates secs (ciboulette, ail…) allonger avec un peu d’eau chaude ▪️ tomates en rondelles Fondu de poireaux / émincé provençal (pour 2 personnes) : 300 gr de poireaux coupées en rondelles 1 sachet de protéines végétales blé et pois chiche (récupérer le jus pour la sauce) 1 cuillère à soupe de pesto rosso 100 ml de crème de noix de cajou Sel et poivre aux 5 baies !!! Toujours 😅 Accompagner de patate douce rôtie Bon appétit et à demain ! Ludylice ✨ ▶️Disclaimer : Certains liens peuvent être des liens d’affiliations, en tant que Partenaire Amazon je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.. ce qui veut dire que je touche une petite commission si vous effectuez un achat via ces liens 🙂 Bien sûr cela ne vous coûtera absolument rien en supplément, juste un petit coup de pouce pour moi 😉