У нас вы можете посмотреть бесплатно Post-Work Realignment | 20-Min Pilates Desk Reset или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Undo the effects of sitting all day with this gentle but effective 20-minute Post-Work Pilates Realignment. This class is designed to release tension from your neck, shoulders, hips and lower back, helping you restore posture, improve mobility and feel balanced again after a long day at your desk. This session focuses on: ✨ Postural reset after sitting ✨ Neck, shoulder and upper-back release ✨ Hip and spine mobility ✨ Gentle core activation ✨ Nervous-system calming and relaxation This class is instructed by Stacey Sharp, founder of The Pilates Collective, specialising in posture correction, pre/postnatal Pilates, injury recovery and mindful movement. Suitable for all levels and ideal for evenings, after work, or whenever you feel stiff, tight or out of alignment. 🎥 Taught by Stacey Sharp — The Pilates Collective 🌍 UK • USA • GCC 🧘♀️ Studio-quality Pilates you can do from home ⬇️ Explore more 20-minute classes and full studio sessions https://thepilatescollective.co Subscribe for weekly Pilates workouts ❤️