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#마름모코어 #짓댄스 #개구리다리 #턴아웃 #내전근 심부외회전근으로 진짜골반을 정확히 열면 고관절이 외회전이 됩니다. 치골 주변에서 내전근을 회전할 때 허벅지 하단 부분까지 회전합니다. 그 회전이 정강이와 정강이 복사뼈까지 유지될 때 허벅지의 가장 긴 선을 만들 수 있습니다. 또한 이 선은 골반 열기와 더불어 다리를 들어 올릴 때 가장 높이 올라갈 수 있게 도움을 줍니다.

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