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Meditación fácil para empezar | Meditar no tiene que ser complicado

A veces creemos que meditar es difícil, que hay que saber “cómo hacerlo”, poner la mente en blanco o seguir una fórmula complicada… y por eso no empezamos. Esta meditación fácil y guiada es una invitación a soltar esa idea y volver a lo simple. Aquí no hay exigencias ni reglas rígidas. Solo presencia, respiración y atención. Meditar no es dejar de pensar, es aprender a elegir dónde pones tu foco, y poco a poco quitarle energía a eso que genera estrés, ansiedad o ruido interno. En esta meditación: Te guío de forma simple y amable. Aprendes a observar tu respiración sin forzarla. Practicas llevar tu atención al momento presente. Ideal si nunca has meditado o si sientes que “no sabes meditar”. Esta práctica es para ti si: Quieres empezar a meditar sin presión, sin perfección y sin complicaciones. Porque meditar no es hacerlo perfecto… es permitirte estar contigo, tal como eres, aquí y ahora 🤍 Instagram: https://www.instagram.com/fabianacons... COMUNIDAD GRATUITA: https://chat.whatsapp.com/Lj1Eg1x9VLD...