Ulga dla pleców | Rozluźnienie kręgosłupa | скачать в хорошем качестве

Ulga dla pleców | Rozluźnienie kręgosłupa |

Dziś mamy dla was coś wyjątkowego - trening, który pomoże Ci rozluźnić kręgosłup, zwłaszcza jego dolny odcinek i uwolnić napięcie, które nagromadziło się w tym rejonie. To będzie prawdziwa ulga dla naszych pleców! 😍 Sesję poprowadzi trenerka medyczna - Helena Ignatowska, która podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem w dziedzinie zdrowia kręgosłupa 💚 W dzisiejszym odcinku będziemy pracować przede wszystkim z oddechem, który jest niezastąpionym narzędziem w walce z napięciami i bólami pleców. Będzie to trening nie tylko rozciągający, ale także wzmacniający i aktywujący nasze mięśnie 💪 Przed rozpoczęciem treningu, upewnij się, że masz przygotowaną długą gumę lub w razie jej braku długie legginsy. To będzie nasze narzędzie do pracy nad mięśniami pleców i kręgosłupa. Helę znajdziesz tutaj 👉   / naladujbate.  . I tutaj 👉 https://naladujbaterie.pl/ Ćwiczymy w Medstacji w Gdyni - miejscu, które powstało w trosce o Twoje zdrowie 💚 https://medstacja.pl/   / medstacja