Jangan PERCAYA Hasil Cek Tekanan Darahmu. Ini yang Perlu Kamu Lakukan! скачать в хорошем качестве

Jangan PERCAYA Hasil Cek Tekanan Darahmu. Ini yang Perlu Kamu Lakukan!

Gabung WA Channel SB30 Health dan Dapatkan Konten Ekslusifnya! https://whatsapp.com/channel/0029VbB4... Buku Dr Sung https://s.id/bukudiabetes-drsung Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. 0:00 Pendahuluan dan Permasalahan Tekanan Darah Berubah 1:10 Memahami Angka Tekanan Darah (Sistol dan Diastol) 2:05 Mengapa Tekanan Darah Selalu Berubah? Ini Normal! 2:15 Faktor 1: Ritme Sirkadian (Jam Biologis Tubuh) 2:31 Faktor 2: Aktivitas Fisik, Tertawa, dan Berbicara 2:54 Faktor 3: Stres dan Emosi (Pelepasan Hormon Adrenalin) 3:09 Faktor 4: Perubahan Posisi Tubuh (Hipotensi Postural) 3:28 Faktor 5: Makanan, Minuman (Kafein, Garam), dan Merokok 3:44 Cara Mengukur Tekanan Darah yang Akurat (Menurut AHA) 3:57 Langkah 1: Persiapan (Hindari Kafein, Olahraga, Merokok) 4:31 Langkah 2: Posisi yang Tepat (Bersandar, Kaki di Lantai, Lengan Sejajar Jantung) 5:34 Langkah 3: Ukuran Manset yang Benar 5:55 Langkah 4: Lakukan Pengukuran (Manual vs Digital) 6:13 Langkah 5: Pencatatan (Ukur 2 Kali dengan Jeda 1 Menit & Waktu Konsisten) 6:47 Langkah 7: Memahami Hasil Tekanan Darah (Tabel Klasifikasi) 7:32 Saran Pengukuran dan Penghitungan Rata-rata Tekanan Darah #sb30health #tekanandarah #tekanandarahtinggi Dengan 3 Narasumber : Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso Holistic Medicine : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1 (Naturopath Doctor) Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker) Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto. Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat. Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat ------------------------------------------------------ Instagram @dr.sungadi @sb30health @itshanspra @ceceapoteker Tiktok : @ceceapoteker Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://www.sb30health.com ---------------------------------------------------- for business inquiries please contact [email protected] for youtube collab : [email protected]