Stai riempiendo la tua vita di sabbia? | #17 Tra Storie Zen e Meditazione per il Buon Sonno скачать в хорошем качестве

Stai riempiendo la tua vita di sabbia? | #17 Tra Storie Zen e Meditazione per il Buon Sonno

#17 TRA STORIE ZEN E MEDITAZIONE LIVE 🔔 Per non perdere i prossimi appuntamenti iscriviti gratuitamente qui https://vidyanam.it/storie-zen-medita... In questo nuovo episodio di Tra Storie Zen e Meditazione affrontiamo una domanda che prima o poi tocca tutti: come capire cosa conta davvero? Partendo dalla celebre storia zen del recipiente, delle pietre e della sabbia, scopriremo insieme: perché spesso riempiamo le nostre giornate di “sabbia” e ci resta poco spazio per ciò che è essenziale che cos’è il discernimento e perché è così importante per vivere con più chiarezza tre passi semplici per scegliere meglio e ritrovare una sensazione di libertà interiore una meditazione guidata pensata per rilassarti e favorire un sonno più profondo Questo video è un invito a fermarsi, osservare e rimettere in ordine le priorità, così da non vivere più in automatico ma in linea con ciò che nutre davvero il cuore. Ecco cosa vedremo: 00:00:00 Iniziamo questo nuovo incontro 00:01:09 La storia del baratto, dei sassi, dei sassolini e della sabbia 00:04:20 Il significato di discernimento 00:06:00 La libertà di essere 00:07:50 Il saper togliere 00:12:50 Dormire con il sasso in mano 00:16:10 Meditazione di 16 Minuti per il Buon Sonno 00:32:20 Buona notte COME APPROFONDIRE 📖 Il libro "Chi si ferma si ritrova. Il metodo semplice e divertente per meditare dai 3 ai 13 minuti al giorno e non diventare un guru" edito da Bur Rizzoli https://amzn.to/3JniQjV ⏳ La Sfida Gratuita dei 7 Minuti (percorso gratuito di 7 giorni) https://vidyanam.it/impara-meditare-s... CHI SONO Luca Gonzatto. Da anni mi dedico a rendere accessibili con semplicità e un pizzico di ironia i temi della consapevolezza e della meditazione. Nel 2015 ho co-fondato Vidyanam, un’organizzazione che porta in Italia eventi e percorsi dedicati al benessere interiore. Dal 2019 dirigo Percorsi My Life Design, di cui oggi sono Amministratore Unico. A gennaio 2025 è uscito il mio primo libro, Chi si ferma si ritrova (BUR Rizzoli), accolto con entusiasmo da pubblico e critica. Il libro ha vinto diversi premi internazionali ed è stato selezionato dal Corriere della Sera per la collana Mente e Corpo in Equilibrio. A guidarmi è una convinzione semplice ma profonda: ogni trasformazione collettiva inizia da una consapevolezza individuale. #Meditazione #MeditazioneQuotidiana #Mindfulness #Consapevolezza #Presenza #LucaGonzatto #Relax