Почувствуйте себя сильным и сексуальным за 14 дней (нижняя часть тела) | 30 мин домашней тренировки скачать в хорошем качестве

Почувствуйте себя сильным и сексуальным за 14 дней (нижняя часть тела) | 30 мин домашней тренировки

Эта 30-минутная домашняя тренировка для нижней части тела, ягодиц, ног и бедер поможет вам почувствовать себя сильным, уверенным и сексуальным. Эти упражнения для нижней части тела покажут вам, как сжечь жир на ногах и бедрах, чтобы сделать ноги и бедра стройными, в домашних условиях. Для достижения наилучших результатов в области ягодиц и ног делайте это с помощью правильного питания и моих тренировок для похудания. Будьте готовы повеселиться и вспотеть. 🔥 Получите скидку 20% на приложение LEAN! Распродажа начнется во вторник, 17 августа, всего на 24 часа: https://www.leanwithlilly.com/ 🔥 Получите скидку до 40% на летней распродаже продуктов LEAN! Открывается в четверг, 19 августа, только 48 часов: https://www.leanwithlilly.com/collect... 🔥 Получите бесплатные программы домашней тренировки здесь: https://www.leanwithlilly.com 🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ: Instagram:   / lillysabri   Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. 0:00 Домашняя тренировка, чтобы почувствовать себя сильным и сексуальным 0:49 Результаты домашней тренировки Распродажа приложений LEAN 1:10 1:55 Руководство по домашней тренировке Лилли Сабри 2:45 Летняя распродажа LEAN 3:18 Домашняя тренировка нижней части тела: ягодицы, ноги и бедра 32:25 Бонусная тренировка Получите FRIENDS ft. Marshmello Анн-Мари здесь https://t.lickd.co/p82elbR3Dmk Идентификатор лицензии: Jr9Q7ab5j0V Получите нашу песню Энн-Мари, Найла Хорана здесь https://t.lickd.co/W03RXmngZ2G Идентификатор лицензии: 26d3rdlWeQV Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co/r/lillysabri. Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий. 2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю это тренировками для похудания / сжигания жира на своем канале) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли