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🔥누워서 뱃살 빼는 운동🔥 크런치 매일100개 챌린지!! | 복근 뱃살 운동 (뱃살빼는방법/뱃살빼는운동) 1 год назад

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🔥누워서 뱃살 빼는 운동🔥 크런치 매일100개 챌린지!! | 복근 뱃살 운동 (뱃살빼는방법/뱃살빼는운동)

안녕하세요 클쌤홈트 클로이입니다😀 오늘은 크런치 100개 챌린지를 함께 해볼게요! 누워서 하는 복근운동이니만큼 피곤한날, 생리 중 등등 운동하기 귀찮은 날에 단 5분 함께 해주시면 좋습니다^^ 크런치를 하실 때는 손으로 상체를 들어올리는 것이 아니라 허리를 바닥에 붙이면서 상체를 복부 힘으로 올라오게끔 해주셔야 목과 어깨 통증 없이 하실 수 있어요. 혼자하기는 힘들지만, 클로이와 함께 하면 끝까지 할 수 있어요! 구독하기 + 댓글 + 좋아요 는 클로이에게 힘이 됩니다.🥰 Growing together 🤍 +영상에 궁금한 점을 남기시면 답변이나 영상을 만들어 업로드할께요💕 CHLOE Instagram📷 / chloe_pilartist CHLOE Blog✔️ https://blog.naver.com/chloe063/ CHLOE PMA-NCPT💳 https://bcert.me/sjekparrk #처진뱃살빼는운동 #아랫뱃살빼는운동#처진뱃살제거 #똥배제거운동 #출산후처진뱃살빼기 #크런치

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