6-минутная программа упражнений на мобильность нижней части тела (выполняйте по схеме) скачать в хорошем качестве

6-минутная программа упражнений на мобильность нижней части тела (выполняйте по схеме)

Закрепощённые бёдра, скованность ног и напряжение в пояснице — неотъемлемая часть жизни мужчин старше 40 лет. Это первые признаки того, что подвижность снижается, а восстановление уже не такое, как раньше. Эта 6-минутная программа упражнений восстанавливает нижнюю часть тела с помощью поз с опорой на стену, которые раскрывают бёдра, расслабляют позвоночник, восстанавливают вращение и помогают ногам снова почувствовать лёгкость. Отлично подходит для: • Утренней подвижности • Восстановление после тренировки • Работа за столом • В дни путешествий • Для всех, кому за 40, кто хочет двигаться лучше В этой программе вы найдёте: • Позы для раскрытия бёдер, в которых вы действительно сможете расслабиться • Расслабление поясницы без оборудования • Мягкое вращение и активация ягодичных мышц • Простой комплекс упражнений, который можно повторять в любое время Вам не нужно быть гибким; следуйте инструкциям. Станьте сильными, оставайтесь сильными и живите долго. 👇 Получите БЕСПЛАТНУЮ 7,5-минутную утреннюю программу для мобильности https://losethefatkeepthemuscle.com/m... #мобильность #следуйтетренировке #мужчиныстарше40 #тренировкидлядолголетия #силаздоровья #подвижностьнижнейчаститела #бёдра #программарастяжки #программадлямобильности #фитнесдлясреднеговозраста