Rutina de ABDOMINALES en silla 🪑 ejercicios sentada o sentado para abdomen y cintura 10 min скачать в хорошем качестве

Rutina de ABDOMINALES en silla 🪑 ejercicios sentada o sentado para abdomen y cintura 10 min

alista tu silla y prepárate para darlo todo con esta rutina de abdominales en silla. En esta rutina de abdomen sentada o sentado no repetiremos ningún ejercicio ni tampoco nos detendremos, y nos ayudara a trabajar nuestro abdomen y cintura. Espero te haya gustado y recuerda que esta es solo una pequeña parte, también debes trabajar todo tu cuerpo, alimentarte bien y darle prioridad a tu sueño. Porque tu cuerpo y tu salud es el resultado de TODOS tus hábitos. Este es el día 4 de nuestro reto 10 días 🔥 aquí te dejo el reto completo y me cuentas si lo logras hasta el día 10. Día 4 el que acabas de hacer día 5 abdominales intenso 15 minutos    • Abdominales en casa con silla//🪑abdominale...   día 6 abdominales con silla 15 minutos    • Rutina 🪑ABDOMINALES con SILLA🪑 Abdomen sen...   Día 7 abdomen 15 minutos intensos    • Reduce abdomen y cintura con estos ejercic...   Día 8 Cardio y abdomen con silla 15 minutos    • Ejercicios para bajar de peso con silla 🪑 ...   Día 9 abdomen y cintura 20 minutos    • Rutina intensa de ABDOMINALES en silla 🪑 e...   Día 10 LO LOGRAMOS!! abdominales intenso 20 minutos    • Abdominales en silla INTENSO 🪑 Ejercicios ...   🔴Quieres saber más sobre mis programas y obtener un descuento especial por haber hecho esta rutina conmigo? mándame un mensaje💪 https://wa.me/573503070979 reto GRATIS 30 días aquí 👇 Https://fitnesslegacy.com.co/reto-30-... Quieres apoyarme y ser miembro del canal? 👇    / @sergioorduz   🎵Música en este video🎵 Song: NIVIRO - Flares [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Flares Watch:    • NIVIRO - Flares | House | NCS - Copyright ...   Song: Cartoon - Your Stories (feat. Koit Toome) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/YourStories Watch:    • Cartoon, Jéja - Your Stories (feat. Koit T...   Song: Sk-Hall & Ludwiig - New Beginning [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/NewBeginning Watch:    • Sk-Hall & Ludwiig - New Beginning | Progre...   Song: RedMoon & Meron Ryan - Heavyweight [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: N/A Watch:    • RedMoon & Meron Ryan - Heavyweight | Progr...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #abdominalesencasa #ejercicioencasa #abdomenplano