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Découvrez dans ce tutoriel comment ajuster votre kettlebell avec différents poids pour l'utiliser avec une charge entre 12 et 24 kg. Une fois que vous aurez mis la charge adaptée, choisissez vos exercices : swing, squat, russian twist, crunch, curl biceps ou encore tirage à un bras ! Suivez les conseils de notre coach Gil pour bien réaliser vos mouvements. Prêts à vous entraîner ? Nos Kettlebells : https://www.decathlon.fr/tous-les-spo... Notre matériel fitness : https://www.decathlon.fr/sport/c0-tou... Nos conseils pour aller plus loin : https://conseilsport.decathlon.fr/le-... https://conseilsport.decathlon.fr/ket... https://conseilsport.decathlon.fr/bru... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | Retrouvez-nous sur l'application DECATHLON : http://bit.ly/3UKdWgS Et aussi : | Le site Decathlon : http://www.decathlon.fr | Le site Conseil Sport de Decathlon : https://conseilsport.decathlon.fr | Notre Instagram : https://www.instagram.com/decathlon/?... | Notre Facebook : / decathlon.france | Notre Twitter : / decathlon