У нас вы можете посмотреть бесплатно The KEY to Great Long Runs или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Long runs are arguably the most important run of the week when it comes to training for a marathon, so what is the key to a successful long run? Tune in today and find out! Check out our awesome training plans to get you that PB you deserve! https://benparkes.com/collections/plans Kit from the video Cap https://benparkes.com/collections/hat... Singlet https://benparkes.com/collections/tec... The best running and casual gear with fast worldwide shipping! Use code YOUTUBE for 10% off your order: https://benparkes.com/collections/mer... Pace chart FREE download https://benparkes.com/blogs/news/paci... Salomon pack https://www.centurionultrarunningstor... Follow along on Social Media! Second Channel - @benparkestheextramile Instagram - / benparkes Facebook - / benparkesruns Twitter - / benparkes Strava - / strava Join the YouTube Channel / @benparkes Chapters 0:00 Intro 0:22 Pacing 1:27 Fuelling 2:38 Routes 3:53 Warm up 4:36 Hydration 6:13 Shoes/carb loading