【実はオフを作ると筋トレ効果アップ】筋肉が最短でデカくなるオフを科学的に徹底解説！ скачать в хорошем качестве
【実はオフを作ると筋トレ効果アップ】筋肉が最短でデカくなるオフを科学的に徹底解説！
1 year ago
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【実はオフを作ると筋トレ効果アップ】筋肉が最短でデカくなるオフを科学的に徹底解説！ в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 【実はオフを作ると筋トレ効果アップ】筋肉が最短でデカくなるオフを科学的に徹底解説！ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【実はオフを作ると筋トレ効果アップ】筋肉が最短でデカくなるオフを科学的に徹底解説！ в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
【実はオフを作ると筋トレ効果アップ】筋肉が最短でデカくなるオフを科学的に徹底解説！
高頻度トレが優れている理由 • 【最高の筋トレ法すべてがこの動画に！】科学的根拠のある筋肥大に効果的な頻度... 0:00 はじめに 1:22 オフの必要性 2:50 オフについての科学的証拠 8:25 最高のオフの取り入れ方 筋トレは毎日やるとオーバーワークだし、ディロード期といって１週間程度休むことも筋肉の成長にとって重要と聞いたことがある人も少なくないと思いますが、しかし実際筋トレにオフは必要なのでしょうか。これについて最近素晴らしいデータが得られました。この動画では筋トレを休むオフの必要性や気を付けてほしいオーバーワークのサイン、オフの取り入れ方など、回復と筋肥大効果について科学的なデータを基に解説します。参考になったら是非高評価ボタンをお願いします。 ・トレーニングについて深く知りたい方(メンバーになる) / @parkerfitnessworkout ・パーカーに1対1で指導してほしい https://coconala.com/services/1614937 ・参照 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23372... https://sportrxiv.org/index.php/serve... Frontiers | Effects of Consecutive Versus Non-consecutive Days of Resistance Training on Strength, Body Composition, and Red Blood Cells (frontiersin.org) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27682... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31260... https://link.springer.com/article/10.... / 453102989515129 ・SNS →instagram / parker_fitness_channel →twitter / parker_fitness ・website https://workoutryou.com ・チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/c/ParkerFitne...
Comments
