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#단기다이어트 #물단식 #다이어트전후 #자기관리 💬살기위해 먹지 않는 다이어트? 내 몸의 시스템을 새롭게 리셋시키고 약이 아닌 운동으로 우울감을 극복해보자! 🍀무기력 타파 - 자존감 회복 - 나를 사랑하는 프로젝트 : 1편 (물단식 7일) 💬밥심은 중요하지만 밥심으로만 사는건 아니더라구요. 변화가 절실히 필요했고 온갖 악순환의 무한굴레에서 벗어나고 싶었습니다. 말로만 하는 다이어트가 아닌, 이번이 마지막이라는 생각으로 - 식습관과 체질 개선을 목표로 그동안 애쓴 내 장기들에게도 쉬는 시간을 주었습니다. 그만큼 간절했고 그만큼 살고 싶었습니다. 💬예전 레몬디톡스의 좋았던 경험으로 시작했는데 첫날 레몬을 준비하지 못한 관계로 어쩌다보니 물단식을, 그리고 쌓여온 단식시간 깨고 먹는 보식이 두려워 기간이 점차 늘어나 최종 7일을 하게 되었네요. 💬허브티, 블랙커피, 탄산수, 애사비는 물단식으로 허용 가능합니다만, 저는 이왕 하는김에 카페인 중독에서도 벗어나고 싶은 마음에 최대한 배제했습니다. 소금은 필수입니다. 보식은 2편에서 다루도록 하겠습니다. 💌개인적인 여러이유로 다이어트가 필요하신 분들께, 그리고 새로운 동기부여가 필요하신 분들께, 제 7일간 물단식 영상이 큰 도움이 되길 바랍니다. ⏱️Timestamp [00:00] - 단식의 시작 [00:24] - 1일차 [01:18] - 2일차 [02:32] - 3일차 [03:54] - 4일차 [05:21] - 5일차 [08:18] - 6일차 [12:28] - 7일차 [14:50] - 하고싶은말 [18:24] - 8일차 오전 [21:55] - 나야, 아.몬.드. [22:29] - 결과