МОЩНЫЕ ПАСЫ И ВЫСТРЕЛЫ | Сильные хип-тренировки для улучшения игры в футбол! скачать в хорошем качестве

МОЩНЫЕ ПАСЫ И ВЫСТРЕЛЫ | Сильные хип-тренировки для улучшения игры в футбол!

Полный текст тренировки можно скачать в формате PDF здесь: https://trustmycoach.com/yt-wp/power-... 7 дней бесплатного обучения вместе со мной: https://trustmycoach.com/free-trial/ Когда вы думаете о самых сильных игроках в игре - вы можете вспомнить Криштиану Роналду, Роберто Карлоса или Погбу. Когда мы думаем об этих спортсменах, мы сосредотачиваем внимание на силе их ног, которые задают темп позади мяча. Но одной из самых важных частей мощных ударов являются сгибатели бедер. ПРОЧНЫЕ И ГИБКИЕ СГИБАТЕЛИ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА: ✅ Больше подвижности и подвижности при выполнении ударов ногой. ✅ Предупреждает дискомфорт, травмы и боль в бедрах, спине, подколенном сухожилии, ягодицах и четырехглавой кости. ✅ Увеличивает силу ударов сзади ✅ Лучшее равновесие и стабильность за ударами ногой. ✅ Предотвращает неподвижность и неподвижность Сегодня я тренируюсь с молодым немецким футболистом Леоном Фессером! Он является центральным защитником, а это значит, что за каждым движением, которое он выполняет на поле, ему требуется много сил. Эта тренировка мягко укрепляет тазобедренные суставы, улучшая при этом подвижность и гибкость. ТРЕЙНИНГ ТИПС: 1. Двигаться медленно и с контролем (нужно быть осторожным, когда задействуешь бедра). 2. Согните ноги (это усилит напряжение в мышцах ног). 3. Включите пресс и ядро (это обеспечит большую стабильность и контроль над вашими бедрами). 4. Глубоко дышите (так же, как при ударе ногой по мячу, нужно дышать, чтобы больше сил отдавать). Меня зовут Лукас Крюэль, и я личный тренер более 60 профессиональных спортсменов по всему миру. От таких игроков, как Дуглас Коста и Тьяго Алькантара, до молодых спортсменов-любителей, стремящихся к будущему в футболе. Сколько бы тебе ни было лет, твой уровень или цели, со мной могут тренироваться все! Вы заинтересованы в том, чтобы вывести свою работу на новый уровень? Запишитесь на 7 дней бесплатных тренингов вместе со мной, так как мы хотим укрепить ваши сильные стороны и улучшить ваши слабые стороны! #Учебная программа TRUSTMYCOACH: https://trustmycoach.com/soccer Инстаграмма:   / trustmycoach   Facebook:   / trustmycoach   Веб-сайт: https://trustmycoach.com Блог обучения: https://trustmycoach.com/blog/ Электронная почта: team@trustmycoach.com Лукас Крюэль:   / lucasskruel   Leon Fesser:   / milkywayee   Видео и редактирование: http://www.oinkfilm.de/ Больше тренировок: Ultimate Core and Leg Exercise:    • EASIEST EXERCISE EVER… Until You Actually ...   Hip Flexor Exercises:    • Hip Flexor Exercises for Soccer Players 👍 ...   Hamstring and Quadricep Strengthening:    • Hamstring and Quadricep Strengthening for ...   Speed and Power Training:    • [FULL WORKOUT] ⚽️💪🏻 Soccer Speed & Power T...   Перед началом занятий фитнесом проконсультируйтесь со своим медицинским работником. При бесплатных тренировках #TRUSTMYCOACH - не забудьте разогреться перед тренировкой и тренироваться на своем уровне и комфорте. Если вы чувствуете боль, головокружение или тошноту, немедленно прекратите тренировку.