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3 bewährte Prinzipien, um Deine Skoliose zu lindern | 15 Min YogaDoc

Unsere Wirbelsäule ist nicht symmetrisch, wir haben immer auch eine Seit-Neigung oder Drehung. Dies nennt sich Skoliose. Wenn diese Dir Beschwerden macht, dann hilft diese Yogasequenz Dir dabei, um mehr Symmetrie zu entwickeln. Um die Symmetrie im Körper zu fördern, gibt es drei simple Prinzipien. Das erste Prinzip heißt: Du erzeugst aktiv Länge. Das zweite Prinzip meint: Du erzeugst aktiv Asymmetrie. Wenn die WS verdreht ist, ist es wichtig, nicht nur die Symmetrie zu fördern, sondern auch zu erfahren und spüren, wie der Körper die Asymmetrie erreichen kann. Du wirst eine interessante Übung für Dein Becken kennenlernen, auf welcher viele Skoliosen basieren. Das letzte Prinzip besagt passives Langziehen. Sei hierbei gespannt auf eine interessante Entspannungslage. Kommentiere nach ein paar Mal praktizieren dieser Sequenz gerne, wie die Prinzipien angewendet dazu beigetragen haben, Deiner Skoliose entgegenzuwirken und somit Deine Wirbelsäule wieder in mehr Symmetrie zu bringen. Ich bin gespannt auf Deine Erfahrungen! Viel Freude beim Praktizieren! ‼️ NEU: 90 Tage YogaDoc Programm mit Dr. Ronald Steiner: Bist Du bereit, Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen? Dieses Programm vermittelt Dir in 90 Tagen die Essenz aus 40 Jahren YogaDoc-Erfahrung. Lerne Beschwerden zu verstehen, zu behandeln und vorzubeugen – für ein neues Körperbewusstsein und ganzheitliche Gesundheit, die bleibt. Mehr dazu: 👉 https://de.ashtangayoga.info/ondemand... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Wenn es Dir gefallen hat, like, kommentiere und abonniere unseren Kanal, es hilft uns sehr! 📺 Schau Dir meine vorherigen Videos an 📺 🎬 60min Yoga | Von Yogatherapie zu Alignment für das    • 60min Yoga | Von Yogatherapie zu Alignment...   🎬 90min Yoga | Ashtanga Yoga geführter Kurs – 1. Serie    • 90min Yoga | Ashtanga Yoga Led Class – 1. ...   🎬 70min YogaDoc | Verändere wie Du die Welt wahrnimmst    • Видео   🎬 Traditioneller Ashtanga Yoga – Für Dich | 70min Yoga    • Traditioneller Ashtanga Yoga – Für Dich | ...   🎬 10min Yoga | Die 3 besten Übungen für flexible Hüften    • 10min Yoga | Die 3 besten Übungen für flex...   ------------------------------------------------------------------------------------ Vielen Dank für die Unterstützung von „Dr. Ronald Steiner – The Yoga Doc“ Du kannst uns über die folgenden Social-Media-Links folgen: Folge mir: 🔗 Facebook:   / dr.ronald.steiner   🔗 Instagram:   / dr.ronald.steiner   🔗 YouTube:    / @dr.ronald.steiner   🔗 TikTok:   / dr.ronald.steiner   ______________________________________________ 📩 Für geschäftliche Anfragen Mail: [email protected] ------------------------------------------------------------------------------------------ © Haftungsausschluss: Versuche nicht, etwas von diesem Kanal herunterzuladen und zu kopieren. Es ist eine Cyberkriminalität. Alle Videos auf diesem Kanal unterliegen dem Urheberrecht von „Dr. Ronald Steiner – The Yoga Doc“. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 🙏 Vielen Dank, dass Du Dir dieses Video angesehen hast. 👇 Klicken Sie auf die Schaltfläche „🆂🆄🅱🆂🅲🆁🅸🅱🅴“, um mit diesem Kanal in Verbindung zu bleiben. Abonnement-Link:    / @dr.ronald.steiner   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- #skoliose #rücken #wirbelsäule #therapie #yogatherapie #yoga #ayi #ayimethod #drronaldsteiner #theyogadoc #yogadoc

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