Oberschenkel Muskeln trainieren - 7 Minuten Beintraining OHNE GERÄTE скачать в хорошем качестве

Oberschenkel Muskeln trainieren - 7 Minuten Beintraining OHNE GERÄTE

Träumst Du von schlanken Beinen und möchtest effektiv Deine Oberschenkel trainieren, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen? Starte jetzt dieses intensive Beine Workout mit Miri, das Deine Muskeln zum Brennen bringt und Dich Deinem Ziel Schritt für Schritt näher bringt! Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://ergotopia-app.onelink.me/1UBN... ▸ Umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität ▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ 100 % kostenlos Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://ergotopia-app.onelink.me/1UBN... ------------------------------ #beintraining #zuhause #workout In diesem Video zeigt Miri Dir sieben hocheffektive Übungen, mit denen Du gezielt Deine Oberschenkel Muskeln stärken und Deine Beine trainieren kannst. Egal, ob Du an den Beinen abnehmen oder einfach Deine Form definieren möchtest – dieses Beintraining ist die perfekte Wahl für Dein Home-Workout. Wir trainieren im bewährten Intervall von 40 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Pause, um die Fettverbrennung maximal anzukurbeln. Die Übungen sind so gewählt, dass sie die gesamte Beinmuskulatur fordern und für ein intensives Gefühl in den Muskeln sorgen. Dieses Bein Workout lässt sich ohne Geräte durchführen und ist ideal für alle, die Wert auf schlanke Beine und eine starke Muskulatur legen. Schnappt euch etwas zu trinken und lasst uns gemeinsam starten. Viel Spaß! 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: 0:19 Kniebeuge 1:19 Kniebeuge wippen 2:21 Ausfallschritt re. 3:22 Ausfallschritt li. 4:25 Entengang 5:26 Skater re. 6:27 Skater li. 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! 📧 Auch in Zukunft fit und gesund durchstarten? Dann melde Dich im Newsletter an und verpasse keine Inhalte mehr: https://www.ergotopia.de/newsletter?u... ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... ➞ Instagram:   / ergotopia.de   ➞ Facebook:   / ergotopia   ➞ X:   / ergotopia_de   ➞ Linkedin:   / ergotopia   Premiumbeat ID YPPLDGTHK5QAYELL ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...