Полезный бананово-кокосовый торт без глютена | С высоким содержанием клетчатки и натуральными под... скачать в хорошем качестве

Полезный бананово-кокосовый торт без глютена | С высоким содержанием клетчатки и натуральными под...

Полезный бананово-кокосовый пирог | Десерт с высоким содержанием клетчатки, натуральными подсластителями и без глютена Этот полезный бананово-кокосовый пирог мягкий, влажный, подслащен натуральными ингредиентами и полон натуральных продуктов — идеальный полезный десерт или перекус! Приготовленный из спелых бананов, тертого кокоса, овсяных хлопьев, миндальной муки и легкой кремовой глазури из сливочного сыра с кленовым сиропом, этот банановый пирог кажется изысканным, но приготовлен из более полезных ингредиентов. Он отлично подходит для приготовления еды на несколько дней вперед, бранча, семейных встреч или в качестве более здорового варианта десерта — и его легко разделить на 12 порций, что позволяет легко разделить и наслаждаться им в течение недели. 🍌 Почему вам понравится этот рецепт • Натуральная подслащенность бананом и кленовым сиропом • Подходит для людей с непереносимостью глютена • Поджаренный кокос добавляет восхитительный вкус • Простые ингредиенты — без рафинированного белого сахара • Идеальный баланс клетчатки, полезных жиров и вкуса Если вы попробуете этот рецепт, расскажите в комментариях, как он вам понравился, и не забудьте поставить лайк 👍, подписаться и поделиться, чтобы получать больше рецептов выпечки с высоким содержанием белка и клетчатки. Пожалуйста, подпишитесь на этот канал: ► Подписаться: https://bit.ly/3dIHWtK Покупайте наши ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ: https://linktr.ee/sillibakeit Электронная книга рецептов «Полная пользы» наконец-то здесь!! ► ► ► https://www.sillibake.com/shop/p/full... Другие РЕЦЕПТЫ, которые вам понравятся: Блинчики с банановой гранолой на противне ►    • This Giant Sheet Pan Banana Pancake Will C...   Банановый хлеб с двойным шоколадом ►    • DOUBLE The Chocolate In This Gluten-free, ...   Банановые батончики (без яиц) ►    • DELICIOUS Banana Bread Bars Without Milk o...   Здоровый бананово-кокосовый торт с кремом из сливочного сыра: 12 порций Пищевая ценность (приблизительно): 1 порция Калории: 270 ккал | Белки: 5,6 г | Жиры: 15,1 г | Углеводы: 26,2 г | Клетчатка: 4,4 г | Сахар: 12,1 г Банановый кекс • 1/2 стакана овсяных хлопьев • 1/2 стакана миндальной муки (или ½ стакана овсяных хлопьев) • 1 стакан тертого несладкого кокоса, обжаренного до золотистого цвета • 1 ч. л. корицы • 1 ч. л. разрыхлителя • 1/4 чайной ложки пищевой соды • 1 1/2 стакана пюре из спелых бананов (примерно из 3 средних) • 3 яйца (слегка взбитых) • 1 ч. л. чистого ванильного экстракта • 1/4 стакана несоленого сливочного масла (растопленного и слегка охлажденного; или кокосового масла) • 1/4 стакана кленового сиропа Крем из сливочного сыра • 8 унций сливочного сыра (размягченного при комнатной температуре) • 2 ст. л. несоленого сливочного масла (размягченного при комнатной температуре) • 3-4 ст. л. кленового сиропа (или меда) • 1 ч. л. ванильного экстракта • Щепотка соли Инструкция 1. Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия. Смажьте квадратную форму размером 20 см антипригарным спреем и застелите пергаментной бумагой. 2. Высыпьте кокосовую стружку на сковороду и обжаривайте на среднем или слабом огне до золотистого цвета, постоянно помешивая, так как она может быстро подгореть. Переложите в миску, чтобы остановить процесс обжаривания, отставьте в сторону. 3. Поместите овсяные хлопья, миндальную муку, обжаренную кокосовую стружку, разрыхлитель, пищевую соду и корицу в чашу кухонного комбайна. Измельчайте около 30 секунд, или пока овсяные хлопья не станут похожи на крупную муку. 4. Добавьте бананы, яйца, ваниль, сливочное масло и кленовый сироп. Обрабатывайте еще минуту или до получения однородного теста. 5. Вылейте тесто в форму. Выпекайте 30-35 минут или до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр пирога, не будет выходить чистой. 6. Поставьте форму на решетку и дайте пирогу полностью остыть в форме. 7. Приготовьте глазурь: с помощью электрического ручного миксера взбейте сливочный сыр, масло, кленовый сироп, ванильный экстракт и соль. Взбивайте до очень гладкой консистенции. 8. Чтобы покрыть торт глазурью, нанесите ее на верх торта и с помощью лопатки разровняйте, покрывая всю поверхность. 9. Нарежьте и подавайте. Лучше всего при комнатной температуре. 10. Охладите оставшийся торт. Употребляйте оставшийся торт холодным или при комнатной температуре. Хранится в холодильнике 3-4 дня. ___________________________ Добро пожаловать в SiLLibake! Здесь мы печем с определенной целью — создавая рецепты, содержащие белок, богатые клетчаткой и содержащие полезные жиры, чтобы питать ваше тело и удовлетворять ваши желания. Ищете ли вы кексы с высоким содержанием белка, запеканки для завтрака с высоким содержанием клетчатки или сытные пикантные блюда, моя цель — помочь вам вкусно питаться и чувствовать себя прекрасно — без ущерба для вкуса и питательности. Новые рецепты появляются регулярно — от сладких до соленых, от простых до очень вкусных. Подписывайтесь и включайте колокольчик 🔔, чтобы не пропустить ни одного видео от SiLLibake! ► Подписаться: https://bit.ly/3dIHWtK Если вы хотите поддержать этот канал, пожалуйста, уделите время: П...