(요가은) 하체 혈액순환에 좋은 비둘기 자세 변형 요가플로우 / 중급이상, 골반 척추 어깨 스트레칭, 긴호흡 / Variations of pigeon pose скачать в хорошем качестве
(요가은) 하체 혈액순환에 좋은 비둘기 자세 변형 요가플로우 / 중급이상, 골반 척추 어깨 스트레칭, 긴호흡 / Variations of pigeon pose
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(요가은) 하체 혈액순환에 좋은 비둘기 자세 변형 요가플로우 / 중급이상, 골반 척추 어깨 스트레칭, 긴호흡 / Variations of pigeon pose
이번 영상은 비둘기자세를 좋아하는 분들을 위한 중급이상 요가플로우입니다. 🕊 그동안 많이 요청 해 주셔서, 비둘기만 집중해서 모아봤어요😊 다양한 동작으로 골반, 척추, 어깨 근육을 부드럽고 강하게 만들 수 있도록 시퀀스를 구성했습니다. 특히 아침 수련이라면 몸이 덜 풀렸을 수 있으니 꼭 충분히 몸을 데운 후에 수련하세요❤️ 아침저녁 10분 스트레칭 • (요가은) 아침 저녁 매일 10분 스트레ᄎ... 🧘🏻♀️받다코나아사나(나비자세) , 쿠루마아사나변형(거북이자세변형), 숩타카포타아사나(누운비둘기자세), 아르다카포타사나(반비둘기자세), 슬리핑피존포즈(잠자는비둘기자세), 머메이드포즈(인어공주자세), 고무카아사나(소머리자세), 파스치모따나아사나(앉은전굴자세) 가 포함되어있어요🙏🏻 음악 : Venkatesananda / Jess Gallagher #카포타아사나 #비둘기자세 #하체스트레칭 후원하는 방법 국민 773902-01-184203 김가은 소중한 마음으로 후원 해 주셔서 정말 감사해요🙏🏻❤️ _ 인스타그램 (요가플로우, 요가팁) / yogaeun_healing 티스토리블로그 (사진으로 찾는 요가자세) https://yogaeun.tistory.com 팟빵/팟캐스트 http://www.podbbang.com/ch/17318 -- This video is Variations of pigeon pose for deep hip opening. Thank you so much for watching and subscribing to my channel💕 Enjoy❤️
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![[서리요가#290] 열린 어깨, 척추/부드러운 후굴을 위한 38분 요가 / 왕비둘기자세, 에카파다라자카포타사나](https://image.4k-video.ru/id-video/KQqqaAeU_HI)
