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하체 강화운동, 런지(Lunge) 5 лет назад


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하체 강화운동, 런지(Lunge)

안녕하세요. 물리치료사 PT재석입니다 ^^ 오늘은 하체강화운동, 런지에 대해 알아보겠습니다 ㅎㅎ 한쪽 다리 및 엉덩이 등의 근력차이가 크신분들은 스쿼트 할 때 자연스럽게 체중 쏠림 현상이 나타날 수 밖에 없습니다. 때문에, 런지등의 운동으로 근력의 균형을 맞춰주는것도 필요할 수 있습니다 ^^ 모두들 건강한 무릎 되세요 ^^

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