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(FR) La progestérone, meilleure alliée de la périménopause

La périménopause, on en parle peu en France, et elle a tendance à être mal comprise ou associé à la “péremption” des femmes, après 50 ans. Alors qu’en réalité, cette phase de transition peut démarrer jusqu’à 10 ans avant l’arrêt des cycles, dès la fin de la trentaine, et cette période peut être vertigineuse pour les femmes, sans qu’elles en comprennent forcément l’origine. Alors qui de mieux pour nous parler de cette phase si mystérieuse que celle qui l’étudie depuis des années, de l’autre côté de l’Atlantique ? Je suis très heureuse d’avoir pu interroger le Dr. Jerilynn Prior, endocrinologue spécialiste de du cycle féminin, avec qui on a évoqué en profondeur le rôle méconnu de la progestérone dans la périménopause. Vous découvrirez pourquoi cette hormone est cruciale pour réguler les cycles, améliorer le sommeil, réduire les sueurs nocturnes et préserver la santé mentale. Avec elle, on creuse aussi les idées reçues sur les traitements hormonaux, avec des explications claires et des solutions adaptées. J’espère que cet échange vous plaira, il s’adresse vraiment à toutes les femmes qui souhaitent en savoir plus sur cette période de leur vie ! P.S : Soyez indulgents avec la traduction, nous avions à coeur de vous proposer un épisode traduit, et cela a été fait en partie avec une IA. Site mentionné dans l'épisode : https://www.cemcor.ca/ Bibliographie : Estrogen's Storm Season: Stories of Perimenopause (2017) The Estrogen Errors: Why Progesterone is Better for Women's Health (2009) Transitions Through the Perimenopausal Years: Demystifying Your Journey (2006) Chapitres : 00:49 Introduction 03:52 Présentation de Dr Prior 06:00 La variabilité de la phase lutéale 07:55 Le rôle clé de la progestérone 11:56 Les effets du stress 13:47 Les débuts de la ménopause et ses symtpomes 17:06 Les rêves éloquents de cette période 18:02 L'importance de tenir un journal 19:52 Les traitements hormonaux 22:00 La danse entre oestrogènes et progestérone 24:29 Astuce du Dr Prior 28:32 La santé mentale 33:49 La pilule contraceptive 35:14 Conclusion Nos Clubs : 👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! (https://www.emancipees.com/programme/...) 🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club ! (https://www.emancipees.com/programme/...) 🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪 (https://mama.emancipees.com/?utm_sour...) Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️ (https://mini.emancipees.com/club-d-ap...) Nos mini-programmes : 🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici ! (https://mini.emancipees.com/favoriser...) 💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là ! (https://mini.emancipees.com/glaire-ce...) 😇 👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme "Mon cycle expliqué à mon mec" devrait l'aider ! (https://mini.emancipees.com/mon-cycle...) Mais aussi... 🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web (https://www.emancipees.com/?utm_sourc...) et notre compte Insta (https://www.instagram.com/emancipees/...) ! 😊