У нас вы можете посмотреть бесплатно Полное тело дважды в неделю: как мужчины старше 40 лет быстро накачиваются или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
https://polarity-fitness.com/free-tra... — Бесплатный 15-минутный фитнес-звонок для мужчин 40+ 00:00 Почему это эффективно для мужчин старше 40 10:44 Достероидная эра 12:07 Программа тренировок 13:23 Объяснение 2 подходов в каждом упражнении 16:16 Лучшие упражнения 20:54 Сколько повторений делать 22:32 Лучший стиль тренировки 26:27 Как разминаться 28:43 Как прогрессировать со временем 32:00 Пример программы тренировок