У нас вы можете посмотреть бесплатно Aula de pilates solo com o rolo или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Nesta aula de Pilates solo com o rolo, conduzida pela professora Josiane, você vai trabalhar o corpo todo de forma completa e consciente. O foco é no abdômen, fortalecimento da lombar e trabalho de pernas, promovendo mais força, estabilidade, equilíbrio e melhora da postura. 👉 Não tem rolo em casa ou na academia? Sem problemas! Você pode adaptar usando 3 toalhas enroladas, formando um rolo — assim todo mundo consegue fazer a aula sem dificuldade. Lembre-se sempre de respeitar os limites do seu corpo, realizando os movimentos com controle e sem dor. Prepare seu espaço, seu rolo (ou toalhas) e venha praticar!💪🧘♀️ 👉 Curta o vídeo, inscreva-se no canal e ative o sininho para acompanhar mais aulas. #treinoemcasa #exerciciosemcasa #pilatessolo #fortalecimento #pilatesexercises #studiojosaad