Yoga sur chaise : 10 min d’étirements pour relâcher les tensions du dos, des épaules et des hanches скачать в хорошем качестве

Yoga sur chaise : 10 min d’étirements pour relâcher les tensions du dos, des épaules et des hanches

Bienvenue dans cette séance de yoga spécialement conçue pour ceux qui travaillent en télétravail. En seulement 10 minutes, tu pourras pratiquer ces étirements simples et efficaces directement depuis ta chaise ou ton espace de travail. Cette pause express permet de relâcher les tensions accumulées dans le dos, les épaules et les hanches tout en apaisant le mental. C’est un moment parfait pour recharger tes batteries et retrouver ton focus, tout en prenant soin de ton corps et de ton esprit. 🌿🧘‍♀️ Que tu aies une journée chargée ou que tu ressentes le besoin de faire une pause, ces 10 minutes suffisent pour retrouver de l’énergie et une meilleure posture. 💪✨ 🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ? Découvre mon studio en ligne et ma méthode unique ✨ (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte !) 👉 layogatribe.com/pages/youtube 🔔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧É𝗦 : 👉 Ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga 👉 Instagram :   / delphinemarieyoga   💛 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗠𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟 : 👉 Soutiens-moi dans la création de vidéos gratuites :https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga 👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨