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上半身
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76872 1 year ago 10:27【上半身筋トレ10分】家でかっこいい上半身を作る自重筋トレメニュー（器具なし・女性もOK）
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345889 4 years ago 10:28筋トレ初心者にオススメの上半身自重筋トレ！【10分】
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542921 3 years ago 6:36【上半身強化/初級】7分間のダンベルを使ったワークアウト【トレーニング/筋トレ】
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1735504 3 years ago 6:36【冬服を着こなす!!】座ったまま上半身痩せ!!首を細くして背中二の腕を引き締める運動
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542311 4 years ago 21:24在家鍛鍊好看的上半身😍居家啞鈴20分鐘訓練💪🏻緊實身材、提升肌力、消除掰掰肉(20-min Upper Body Workout)
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3150162 4 years ago 13:45【自宅筋トレ】ダンベルを使って上半身６分間です。ペットボトルorなしでも効きます。肩こり、腰痛改善にもおすすめです。
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1654731 2 years ago 13:1312min Shoulder & Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2
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197419 4 years ago 10:4810分鐘上半身徒手訓練 【中級版】10 Mins Upper body workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針上半身肌肉的訓練｜男生和女生都適合的徒手訓練【健身運動】
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550225 6 years ago 6:48女孩必做的健身房上半身器材(+不藏私tips分享)
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277971 4 years ago 8:32【8分】夏までにバキバキにする上半身筋トレ12種目（腹筋・背中・大胸筋）【効果絶大】
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40771 11 months ago 5:37【5分】筋トレ後の上半身がラクになるストレッチ！（疲労感・筋肉痛・肩こり・背中の凝り）